Kilo vermek isteyenlerin en büyük endişelerinden biri, verilen kiloların kısa sürede geri alınması oluyor. Ancak yeni bir bilimsel araştırma, doğru yöntem uygulandığında hem daha hızlı kilo vermenin hem de bu kiloyu uzun vadede korumanın mümkün olabileceğini ortaya koydu.
Yeni Araştırma Ne Diyor?
Yeni bir uluslararası araştırma, hızlı kilo vermenin sanılandan daha etkili olabileceğini ortaya koydu. Avrupa Obezite Kongresi'nde Türkiye'de sunulan çalışmaya göre, kısa sürede kilo veren kişiler hem daha fazla kilo kaybediyor hem de verdikleri kiloyu bir yıl boyunca koruma konusunda daha başarılı oluyor.
Araştırmanın Detayları
Norveç'teki Vestfold Hastanesi'nden uzmanlar tarafından yürütülen araştırmada, obezite tanısı bulunan 284 yetişkin iki farklı programa ayrıldı. Birinci grup hızlı kilo verme programına, ikinci grup ise kademeli kilo verme programına tabi tutuldu. Sonuçlar, hızlı kilo veren grubun hem daha fazla kilo kaybettiğini hem de kilolarını korumada daha başarılı olduğunu gösterdi.
Bu bulgular, kilo verme sürecinde hızlı başlangıcın motivasyonu artırabileceğini ve uzun vadeli başarıya katkı sağlayabileceğini düşündürüyor.
