Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıktığı şu günlerde, uzmanların uyarıları da artıyor. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar için ciddi risk oluşturan sıcak çarpması, ihmale gelmiyor. Peki bu sessiz katil karşısında ne yapmalı?
Vücut Alarm Veriyor!
Terleme mekanizması iflas ediyor, vücut adeta kavruluyor. İlk belirtiler masum görünse de -baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi- durum hızla kritikleşebiliyor. 40 dereceyi geçen vücut ısısı, bilinç kaybına kadar giden tablolara yol açıyor.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Emre Şahin, "Hastalarımız bazen 'sadece biraz yoruldum' diyerek geliyor ama durum çok ciddi olabiliyor" diyor. Şahin'in altını çizdiği nokta şu: "Klimalı ortamlarda bile risk devam ediyor. Vücut ani ısı değişimlerine hazırlıksız yakalanıyor."
Kurtarma Rehberi
- Güneşin dik geldiği 11.00-16.00 arası dışarı çıkmayın (Acil değilse tabii)
- Pamuklu, açık renkli giysiler giyin - sentetikler adeta fırın etkisi yapıyor
- Suyu beklemeyin! Susamadan su içmek şart
- Alkol ve kafeinden uzak durun - vücudu daha da kurutuyorlar
- Serin duş alın ama buz gibi değil - ani şok tehlikeli
İstanbul'da geçen hafta 3 kişinin hastanelik olduğu vakalarda, hastaların "birkaç dakika dışarıdaydım" dediği belirtiliyor. Acil servislerdeki yoğunluk da endişe verici boyutlarda.
Çocuklar İçin Ekstra Tedbir
Araç içinde unutulan çocuklar, plajda korunmasız oynayan minikler... Pediatri uzmanları ebeveynleri uyarıyor: "Çocukların vücut ısı regülasyonu yetişkinlerden farklı. Onlar için 15 dakika bile riskli olabilir."
Peki ya sporcular? Antrenman saatlerini erken sabah veya akşamüstüne almaları, elektrolit takviyesi yapmaları şart. Aksi takdirde performans düşüşü değil, hayati risk söz konusu.
Bu yaz, gölgede bile en az 35 dereceyi göreceğiz gibi. Uzmanların dediği gibi: "Tedbiri elden bırakmayın, vücudunuzu dinleyin. Unutmayın, sıcak çarpması önce sinsice ilerler, sonra aniden vurur."
