Sıcak hava dalgası uyarısı: Öğle saatlerinde dışarı çıkmayın
Son günlerde etkisini artıran sıcak hava dalgası, başta Avrupa olmak üzere tüm dünyada ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Oytun Baykan, aşırı sıcakların özellikle kalp ve tansiyon hastaları için büyük risk oluşturduğunu vurguladı. Baykan, güneşin en dik olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, bol sıvı tüketilmesi çağrısında bulundu.
Risk grupları daha dikkatli olmalı
Prof. Dr. Baykan, sıcak hava dalgalarının belirli gruplar üzerinde daha ciddi etkilere yol açabileceğini ifade etti. 65 yaş üstü bireyler, kalp ve hipertansiyon hastaları, böbrek yetmezliği bulunanlar, KOAH hastaları, çocuklar ve bazı ilaçları kullanan kişilerin ekstra dikkatli olması gerektiğini söyledi. Baykan, "Mecbur kalınmadıkça 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunulmamalı. Dışarı çıkılması gerekiyorsa gölge alanlar tercih edilmeli, ince ve vücudu sıkmayan kıyafetler giyilmeli" dedi.
Kalp hastalarında ciddi risk oluşturuyor
Aşırı sıcakların kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Baykan, sıcak havanın vücut ısısını yükselttiğini ve vücudun bu ısıyı dışarı atabilmek için damarları genişlettiğini kaydetti. "Bu durum tansiyon düşüklüğüne, kalp atış hızında artışa ve kalp hastalarının mevcut sağlık durumunun kötüleşmesine neden olabilir. Aşırı terleme, halsizlik, baş dönmesi, yorgunluk, yoğun susama ve ciltte soluklaşma gibi belirtiler sıcak çarpmasının habercisi olabilir. Bu şikayetleri yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden serin bir ortama geçmesi gerekiyor" ifadelerini kullandı.
Bol sıvı tüketin, vücudu serinletin
Sıcak çarpmasının ilk belirtilerinde yapılması gerekenleri anlatan Baykan, kişinin öncelikle güneş altında yaptığı işi bırakması ve dinlenmesi gerektiğini söyledi. Nemli bir havlu veya bezle vücudun serinletilmesi, mümkünse klimalı ya da serin bir ortama geçilmesi gerektiğini belirtti. Baykan, "Sadece su değil, mineral ve elektrolit içeren sıvılar da tüketilmeli. Ayran, soda ve benzeri mineralli içecekler bu dönemde faydalı olabilir. Günlük en az 2 ila 2,5 litre sıvı tüketilmesi büyük önem taşıyor. Klima ve vantilatörlerin filtre temizliği ihmal edilmemeli. Uzun süre çalışmayan cihazlarda bakteri ve mikroorganizmalar birikebilir. Ayrıca aşırı sıcaktan bir anda çok soğuk ortama geçmek de doğru değil. Vücudun ani ısı değişimlerine maruz kalmaması gerekiyor. Ortam sıcaklığı kademeli olarak düşürülmeli" dedi.
İlaç dozları doktor kontrolünde düzenlenmeli
Özellikle idrar söktürücü veya tansiyon düşürücü ilaç kullanan hastaların yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Baykan, ilaç dozlarının uzman kontrolünde gözden geçirilmesinin hayati önem taşıdığını kaydetti. "Aşırı sıcaklarda tansiyon düşüklüğü ve sıvı kaybı daha sık görülebiliyor. Bu nedenle bazı hastalarda ilaç dozlarının yeniden ayarlanması gerekebilir. Ancak hastalar kesinlikle ilaçlarını kendi başlarına azaltmamalı veya bırakmamalı. Mutlaka bir uzman hekime danışılmalı. Risk grubunda yer alan bireylerin bu dönemde doktor kontrolünden geçmesi, sıvı-elektrolit dengesinin ve ilaç düzeninin değerlendirilmesi hayati önem taşıyor" dedi.
