Havaların kavurucu sıcaklarında serinlemek için başvurduğumuz yöntemler bazen beklenmedik riskler taşıyabiliyor. Özellikle klimalı ortamlarda uzun süre vakit geçirmek veya soğuk suya aniden dalış yapmak gibi görünüşte masum davranışlar, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit edebilir.
Vücut Dengesini Bozan Serinleme Tuzakları
Şöyle düşünün: 40 derece sıcakta ter içinde kalmışken, buz gibi bir suya atlamak ne kadar cazip geliyor değil mi? Ancak bu ani sıcaklık değişimi vücudumuz için adeta bir şok etkisi yaratıyor. Damarlar aniden daralıyor, kan basıncı fırlıyor ve kalp ritminde bozukluklar oluşabiliyor.
Uzmanların "termal şok" dediği bu durum özellikle:
- Kalp hastaları
- Tansiyon problemi olanlar
- Yaşlı bireyler
- Çocuklar
için çok daha tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor.
Klimaların Bilinmeyen Riskleri
Ofiste, evde, arabada... Neredeyse her yerde klima kullanıyoruz. Peki bu serinletici cihazların bakımı düzenli yapılmazsa ne olur? İşte size can sıkıcı bir gerçek: Kirli klima filtreleri "lejyoner hastalığı" gibi ciddi solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabiliyor. Üstelik bu bakteri, zatürreye bile neden olabilir!
Bunun yanında:
- Doğrudan klima havasına maruz kalmak boyun tutulmasına
- Çok düşük sıcaklıklarda uzun süre kalmak bağışıklık sisteminin zayıflamasına
- Ani sıcaklık değişimleri migren ataklarına
sebep olabiliyor.
Güneş Çarpmasına Karşı Alınabilecek Önlemler
Öğle saatlerinde dışarı çıkmamak en iyisi tabii ki. Ama mecbur kalırsanız, şapka takmayı ve bol su içmeyi asla unutmayın. Vücudunuz susuz kaldığında, güneş çarpması riski katlanarak artıyor çünkü.
İlginç bir detay: Açık renkli kıyafetler güneş ışınlarını yansıtırken, koyu renkliler adeta bir fırın etkisi yapıyor. Yaz gardırobunuzu buna göre güncellemekte fayda var!
Son olarak, serinlemek için içtiğiniz buzlu içeceklere dikkat edin. Mideniz aniden soğuk bir şeyle karşılaştığında kramplar ve hazımsızlık şikayetleri baş gösterebiliyor. Her şeyin ılık olanı makbul vesselam...
