Havalar soğuduğunda hepimiz üşürüz, bu çok normal. Ama siz de 'ben her mevsim üşüyorum' diyenlerdenseniz, bu durum belki de vücudunuzun size gönderdiği acil bir mesaj olabilir. Gerçekten de, sürekli üşüme hissi -özellikle de normal insanların rahat ettiği sıcaklıklarda bile- ciddi sağlık sorunlarının erken uyarı işareti sayılıyor.
Peki ne zaman endişelenmeli? İşte asıl mesele bu. Çünkü her üşüme tehlikeli değil elbette. Ancak şu belirtilerden birkaçı size tanıdık geliyorsa, vakit kaybetmeden bir doktora görünmekte fayda var:
"Sadece Üşümüyorum, Başka Şeyler de Oluyor" Diyorsanız...
Üşümeye eşlik eden bazı belirtiler var ki, bunlar adeta kırmızı alarm anlamına geliyor. Mesela:
- Sebepsiz yorgunluk - Sabah yataktan kalkmak bile işkenceye dönüşüyorsa
- Nefes darlığı - Merdiven çıkarken sanki dağ tırmanıyormuş gibi hissediyorsanız
- Ciltte solukluk - Renginiz bembeyaz olmuşsa, bu kansızlığın klasik işareti
- Kilo kaybı - Hiç çaba göstermeden kilo veriyorsanız, dikkat!
- Kalp çarpıntısı - Kalbiniz sanki göğsünüzden çıkacakmış gibi atıyorsa
Bu belirtilerden birkaçı aynı anda varsa, 'aman canım üşüyorum işte' deyip geçmeyin. Vücudunuz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir.
Peki Neden Sürekli Üşüyoruz?
Aslında üşüme hissimizin arkasında yatan nedenler sandığınızdan çok daha karmaşık. İşte en sık karşılaşılan sebepler:
Tiroid Tembelliği (Hipotiroidi)
Tiroid beziniz yeterince çalışmıyorsa -ki buna hipotiroidi diyoruz- vücudunuzun metabolizması yavaşlar. Adeta bir arabanın motoru rölantide çalışıyormuş gibi düşünün. Enerji üretimi azalır ve sonuç? Sürekli üşüme, yorgunluk, kilo alma... Tiroid sorunları özellikle kadınlarda daha sık görülüyor.
Kansızlık (Anemi)
Vücudunuzda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi yoksa, oksijen taşınamaz. Dokularınız adeta oksijen açlığı çeker. Bu da üşümeye neden olur. Demir eksikliği anemisi özellikle genç kadınlarda inanılmaz yaygın.
Dolaşım Problemleri
Kalbiniz kanı yeterince iyi pompalayamıyorsa, el ve ayak uçlarınıza yeterince kan gitmez. Elleriniz ayaklarınız buz gibi olur. Raynaud fenomeni gibi durumlarda soğukla birlikte parmaklar bembeyaz veya morarıyor.
"Ama Ben Hep Üşüyorum" Diyenlere...
Eğer siz de bu gruptaysanız, öncelikle panik yapmayın. Çoğu durum tedavi edilebilir. Ancak şunu unutmayın: sürekli üşüme, bazen diyabetten böbrek hastalıklarına, hatta bazı kanser türlerine kadar ciddi sorunların habercisi olabiliyor.
Doktorunuz muhtemelen basit bir kan testiyle tiroid hormonlarınıza, demir seviyenize bakacak. Bazen biraz demir takviyesi veya tiroid ilacıyla bu dertten kurtulmak mümkün.
Sonuç olarak, üşümeyi hafife almayın. Vücudunuzun sesine kulak verin. Çünkü bazen en basit şikayetler, en büyük sorunların habercisi olabiliyor. Sağlıkla kalın!
