İstanbul'da termometreler adeta çıldırmış durumda. Gündüzleri güneşin altında eriyen asfalt, gece olunca yerini yapış yapış bir neme bırakıyor. İnsanlar nefes almakta zorlanıyor, uyku ise neredeyse imkansız hale geliyor.
Meteoroloji uzmanlarına göre, bu durum önümüzdeki günlerde de devam edecek. "Tropikal bir gece yaşıyoruz" diyor Dr. Emre Kaya. "Sıcaklık 25 derecenin altına düşmüyor, nem oranı ise %80'lere ulaşıyor. Bu, vücudun dinlenmesini engelliyor."
Peki Ne Yapmalı?
İşte bu cehennem gibi havalarda dikkat etmeniz gerekenler:
- Klimayı doğru kullanın - direkt üzerinize üfletmeyin
- Bol bol su için, asitli içeceklerden uzak durun
- Pamuklu, hava alan kıyafetler giyin
- Öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya çalışın
Yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar ise daha dikkatli olmalı. Kalp krizi riskinin arttığı bu dönemde, doktorlar "Aşırı efor gerektiren işlerden kaçının" uyarısında bulunuyor.
Uyku Problemi Çekenlere Özel Tüyolar
Gece uyuyamıyorsanız, işte size birkaç ipucu:
- Yatmadan önce ılık duş alın (çok sıcak olmasın)
- Yatak odanızı gün içinde havalandırın
- Pamuklu çarşaflar kullanın
- Uyumadan 2 saat önce ağır yemek yemeyin
Bu sıcakların ne zaman biteceği ise herkesin merak ettiği soru. Meteoroloji yetkilileri, "Önümüzdeki hafta hafif bir serinleme bekliyoruz" dese de, İstanbullular şimdilik bu bunaltıcı havayla başa çıkmak zorunda.
