Prof. Dr. Osman Müftüoğlu A Haber'de Orucun Sağlığa Etkilerini Değerlendirdi
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bugün A Haber'e konuk olarak önemli açıklamalarda bulundu. Müftüoğlu, orucun sağlığa faydaları ve Ramazan ayında tatlı tüketiminin nasıl olması gerektiği gibi konulara açıklık getirdi.
Orucun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, orucun vücut üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde sıraladı:
- Hücre yenilenmesi: Oruç tutmanın hücrelerin yenilenmesini teşvik ettiğini ve yaşlanma sürecini yavaşlattığını belirtti.
- Metabolizma düzeni: Düzenli oruç tutmanın metabolizmayı dengelediğini ve kilo kontrolüne yardımcı olduğunu vurguladı.
- Bağışıklık sistemi: Orucun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırdığını ifade etti.
- Zihinsel berraklık: Oruç tutmanın zihinsel odaklanmayı artırdığını ve stres seviyelerini düşürdüğünü açıkladı.
Ramazan'da Tatlı Tüketimi Nasıl Olmalı?
Müftüoğlu, Ramazan ayında tatlı tüketimi konusunda da önemli tavsiyelerde bulundu:
- Ölçülü tüketim: Tatlıların iftar sonrasında az miktarda ve kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerektiğini söyledi.
- Sağlıklı alternatifler: Şerbetli tatlılar yerine sütlü veya meyveli tatlıların tercih edilmesinin daha faydalı olacağını belirtti.
- Zamanlama: Tatlı tüketiminin iftardan en az 1-2 saat sonra yapılmasının sindirim sistemi için daha uygun olduğunu açıkladı.
- Hidrasyon: Tatlı tüketirken bol su içilmesinin önemine dikkat çekti.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bu açıklamalarıyla izleyicilere Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmeleri için değerli ipuçları sundu. Detaylı bilgiler A Haber'de yayınlanan programda izleyicilerle paylaşıldı.
