Ani Sıcaklık Değişimleri Sağlık İçin Büyük Tehdit Oluşturuyor
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin altına düşüp hızla yükselmesi, uzmanları endişelendiriyor. Gün içinde bile belirgin farklılıklar gösteren bu ani değişimler, bağışıklık sisteminden solunum yollarına kadar pek çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Uzmanlar, özellikle bazı hassas grupların bu dalgalanmalardan ciddi şekilde etkilenebileceğini vurgulayarak, alınması gereken önlemleri sıraladı.
Uzmanlar Uyarıyor: Sıcaklık Dalgalanmaları Hastalıkları Tetikliyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, ani sıcaklık değişimlerinin birçok hastalığı tetikleyebileceğini belirtti. Bu dönemlerde doğru giysi seçiminin büyük önem taşıdığını ifade eden Akyol, belirli bir grubun ekstra dikkatli olması gerektiği konusunda uyardı. Havanın bir ısınıp bir soğumasının sağlığı olumsuz etkileyebileceğini dile getirdi.
Sıcaklık Değişimlerinin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Dr. Akyol, sıcaklık değişimlerinin sindirim sistemini ve duygu durumunu etkilediğini, ayrıca başka birçok hastalığı tetikleyebildiğini açıkladı. Sabah soğuk başlayan günlerin öğle saatlerinde aşırı sıcak olabildiğini veya bir gün güneşliyken sonraki gün aniden soğuyabildiğini belirtti. Bu dalgalanmaların, özellikle mevsim geçişlerinde, solunum yolu hastalıklarında artışa neden olduğunu söyledi.
Risk Altındaki Gruplar ve Alınması Gereken Önlemler
Özellikle 65 yaş üstü kişiler, bağışıklık sistemi zayıf olanlar ve kalabalık ortamlarda çalışanların risk altında olduğunu vurgulayan Dr. Akyol, şu önerilerde bulundu:
- Doğru giyinme: Soğuğa karşı korunaklı giyinilmeli, ancak gün içinde ısınma ihtimali göz önünde bulundurularak aşırı kalın giysilerden kaçınılmalıdır.
- Aşılar ve takipler: 65 yaş üstü kişiler yıllık aşılarını ihmal etmemeli, astım veya KOAH gibi kronik hastalığı olanlar düzenli doktor kontrollerini yaptırmalıdır.
- Beslenme ve su tüketimi: Bol lifli gıdalar tüketilmeli, doğal beslenmeye özen gösterilmeli ve yeterli su içilmelidir.
- Spor ve aktivite: Düzenli spor ve bedensel aktiviteler bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kahvaltının önemi: Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak, zihinsel ve bedensel katkı sağlar.
Alerjik Astım ve Solunum Yolu Hastalıklarına Dikkat
Dr. Akyol, ani sıcaklık değişimlerinin alerjik astım, KOAH, grip ve nezle gibi solunum yolu hastalıklarını artırdığını belirtti. Alerjik astımı olan kişilerin kendilerini iyi koruması gerektiğini, sıcaklık dalgalanmalarının öksürük, nefes darlığı ve burun tıkanıklığı gibi problemleri şiddetlendirebileceğini ifade etti. Viral enfeksiyonların bu dönemde sıkça görüldüğünü de sözlerine ekledi.
Bu önlemlerin alınması, ani sıcaklık değişimlerinin neden olabileceği salgın ve hastalıklara karşı korunmada büyük fayda sağlayacaktır. Uzmanlar, özellikle risk grubundaki bireylerin bu tavsiyelere uymasını önemle tavsiye ediyor.
