Roza Yaşam'da yayınlanan habere göre, Klinik Psikolog Esra Ezmeci, bitmiş ilişkilerin ardından yaşanan duygusal sıkıntıları ve enerjik bağlanma sendromunu ele alarak çözüm önerileri sundu. 15 Kasım 2025 tarihinde yayınlanan bu önemli makale, birçok kişinin yaşadığı ancak adını koyamadığı bu psikolojik duruma ışık tutuyor.
Enerjik Bağlanma Sendromu Nedir?
Esra Ezmeci'ye göre, bazı insanlar hayatımızdan fiziksel olarak çıksa da enerjisel olarak varlıklarını hissettirmeye devam ediyor. Enerjik bağlanma sendromu olarak adlandırılan bu durumda, kişi ayrılıktan aylar geçse bile eski partnerinin enerjisini üzerinde hissedebiliyor.
"Sabah uyandığınızda içinize anlamsız bir hüzün çökebilir," diyen Ezmeci, "Gününüz normal ilerlerken birden içinize bir ağırlık çöker. Kalbinizde baskı, boğazınızda düğüm hissedersiniz. Sanki biri sizi uzaktan çekiyordur. Bu hisler, enerjik bağın hala devam ettiğinin göstergesidir" açıklamasını yapıyor.
Duygusal ve Enerjik Bağlar Nasıl Oluşur?
İnsan ilişkilerinin sadece fiziksel boyutta olmadığını vurgulayan Klinik Psikolog, her sarılma, her bakış ve her konuşmanın arkasında görünmeyen enerji köprüleri oluşturduğunu belirtiyor.
Esra Ezmeci şu önemli noktaya dikkat çekiyor: "Bu enerjik bağlar, özellikle ilişkide taraflardan biri daha fazla sevgi besliyorsa daha kalın ve güçlü oluyor. Ayrılık sonrasında bu bağlar otomatik olarak kopmuyor, bilinçli çaba gerektiriyor."
Enerjik Bağları Koparmanın Yolları
Ezmeci'ye göre mesele sadece unutmak değil, enerjisel olarak da özgürleşmek. İşte uzmanın önerdiği yöntemler:
İlk adım, bu durumun farkına varmak ve kabul etmek. Kendinize "Evet, hala bu kişiye enerjik olarak bağlıyım" demek, iyileşme sürecinin başlangıcıdır.
İkinci olarak, zihinsel ve duygusal temizlik teknikleri uygulamak gerekiyor. Meditasyon, nefes egzersizleri ve görselleştirme teknikleri, bu enerjik bağları zayıflatmada oldukça etkili yöntemler arasında yer alıyor.
Son olarak, yeni ve olumlu enerji kaynakları yaratmak önem taşıyor. Yeni hobiler edinmek, sosyal çevreyi genişletmek ve kişisel gelişime odaklanmak, eski bağların yerini yeni ve sağlıklı enerjilerle doldurmayı sağlıyor.
Klinik Psikolog Esra Ezmeci son olarak şu mesajı veriyor: "Kalbinizde kalanları ardınızda bırakmak bir süreçtir. Kendinize zaman tanıyın ve profesyonel destek almaktan çekinmeyin. Unutmayın, her son aynı zamanda yeni bir başlangıçtır."
