Uzman Psikolog Esra Ezmeci'den Mutluluk Rehberi: Yanlış Yerde Aramak Yorar
Uzman Psikolog Esra Ezmeci, günümüzün en çok konuşulan konularından biri olan mutluluk arayışına dair önemli açıklamalarda bulundu. Cevapları yanlış yerde ararsanız yorulursunuz diyen Ezmeci, özellikle sosyal medya çağında insanların kendi duygusal dengelerini bulmakta zorlandığını belirtti.
Sosyal Medya: Göstermekten Çok Hissettiren Bir Dünya
Esra Ezmeci, sosyal medyanın artık hayatı sadece göstermekten öte, derinlemesine hissettiren bir platforma dönüştüğünü vurguladı. Beğenilerle ısınıp kıyaslarla yorulan zihinler zamanla "Ben neredeyim?" sorusunu sormaya başlıyor. Asıl mesele, ekranda geçirilen süreden ziyade, insanın kendi temposunu ve duygusal ihtiyaçlarını nerede aradığıyla doğrudan ilişkili.
Telefonlar ve Gerçek Hayat Arasındaki İnce Çizgi
Psikolog Ezmeci, modern yaşamda telefonların kapladığı alana dikkat çekiyor: Sabah uyandığımızda ilk baktığımız şey telefon, gece yatarken en son elimizden bıraktığımız şey yine telefon. Peki arada yaşadığımız anlar? Maalesef çoğu zaman hızla geçip gidiyor. Hiç kimse sosyal medyanın hayatını ele geçirmesini istememişti, ancak süreç yavaş yavaş ilerledi.
Başlangıçta sadece bakıyorduk:
- Arkadaşların fotoğraflarına
- Yakınların haberlerine
- İlgi çekici videolara
Zamanla bu bakmalar uzadı ve farkında olmadan alışkanlığa dönüştü. Günümüzün önemli bir bölümü sosyal medya platformlarında geçer hale geldi. Bu durumun iyi veya kötü olmasından çok, bize ne hissettirdiği önem kazanıyor.
Sosyal Medyanın Duygusal Etkileme Gücü
Peki sosyal medya neden bu kadar içimize işliyor? Esra Ezmeci'ye göre cevap basit: Sosyal medya sadece göstermez, hissettirir. Tek bir fotoğraf, kısa bir cümle veya paylaşılan bir hikaye bile bizde derin duygusal izler bırakabiliyor. Bu etkileşimler bazen keyif, bazen merak, bazen özenme, bazen de tanımlanamayan bir sıkıntı hissi yaratıyor.
Birçok insanın ortak ifadesi şu: "Bakıyorum ama içim daralıyor." İşte psikolojik süreç tam da bu noktada başlıyor. Sürekli kıyaslama ve dış etkenlere odaklanma, kişinin kendi duygusal konumunu sorgulamasına yol açıyor. Uzman Psikolog Esra Ezmeci, mutluluğun formülünün bu yanlış arayışlarda değil, kişinin kendi iç dünyasında yattığını önemle vurguluyor.
