Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme ve uyuşma gibi belirtiler yaşayan birçok kişi ilk anda ciddi bir sağlık sorunu geçirdiğini düşünüyor. Ancak uzmanlara göre panik atak sırasında yapılan en büyük hata, bu belirtileri felaket senaryolarıyla ilişkilendirmek. Masum ve geçici fiziksel değişimlerin kalp krizi ya da felç gibi durumlarla karıştırılması, korkuyu daha da büyüterek atağın şiddetlenmesine neden olabiliyor.
Panik Atak Nedir?
Panik atak, gelip geçici fiziksel belirtilerin kişi tarafından bir felaket olarak görülmesi neticesinde saniyeler içinde kötüleşebilen bir durumdur. Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, panik atak nedeniyle bazı kişilerin nefes alamadığını, kalp krizi geçireceğini veya felç olacağını düşünüp acile başvurduğunu belirtiyor. Panik atak, vücudun normal durumlara ani, yoğun korku ve güçlü fiziksel tepkiler ile karşılık vermesidir. Atak sırasında kişi çok terleyebilir, nefes almakta güçlük çekebilir ve kalbinin normalden daha hızlı attığını hissedebilir.
Belirtiler Gerçek, Ama Geçici
Dr. Öz, muayene sonrası hastaların 'senin bir şeyin yok, psikiyatriye git' cevabıyla karşılaştığını ve bu durumun kafa karışıklığına yol açtığını ifade ediyor. Hastalar 'bu belirtiler kafamda uydurduğum şeyler mi' diye sormaya başlıyor. Oysa bu fiziksel belirtiler gerçektir, ancak çok büyük bir ihtimalle kalıcı ve tahlillerle tespit edilebilecek bir hastalığa bağlı değildir.
Panik Atak Belirtileri ve Süresi
Uzm. Dr. Ömer Öz, panik atağın kabaca 20-30 dakika süren, dehşet içinde olma haliyle kalpte hızlanma, nefeste hızlanma, sıcak basması, ellerde uyuşma, karında gariplik hissi, titreme ve huzursuzlukla kendini gösteren bir rahatsızlık olduğunu belirtiyor. İlk kez yaşayan kişi için oldukça zorlayıcı ve travmatik olsa da tedavisi kronik hastalıklara göre oldukça yüz güldürücüdür. En berbat hissedilen panik atak dahi bir şekilde sonlanır ve yerini sakinliğe bırakır.
Neden Odaklanmak Yanlıştır
İnsanlar panik atak yaşadıklarında hemen nedenine odaklanma eğilimindedir. Ancak her zaman stresli bir durum sonrasında panik atak belirtisi oluşmaz. Bazen masum, gelip geçici bir fiziksel belirtinin felaket olarak görülmesi neticesinde saniyeler içinde başlayabilir. Örneğin kalpteki ufak bir atım değişikliği kalp krizi gibi algılanabilir ve dikkatin tamamen buraya verilmesi korkuyu artırarak atağı tetikleyebilir.
Panik Atak Yönetilebilir
Panik atağın yönetilebilir bir rahatsızlık olduğunu vurgulayan Dr. Öz, panik atağın hayatın önüne geçmesine izin vermeden, onu büyütmeden yaşanabileceğini belirtiyor. Psikoterapiler ve ilaç tedavileri birinci sıra seçeneklerdir ve psikiyatrik destekle bu rahatsızlık geride bırakılabilir.
