Sessizce Kabullenmek Güçlenmek Değildir: Psikolog Esra Ezmeci Uyarıyor
İnsan, zaman içinde en acı verici deneyimlere bile alışabilen bir varlık olarak karşımıza çıkıyor. Susmayı, sevilmeden kalmayı veya değersiz hissetmeyi normalleştirme eğilimi gösteriyor. Ancak Klinik Psikolog Esra Ezmeci, bu tür sessiz kabullenmelerin güçlenmek anlamına gelmediğini vurguluyor. Aksine, bu durumun bireyi yavaş yavaş kendine yabancılaştırabileceğine dikkat çekiyor.
Alışkanlık Adı Altında Gizlenen Tehlike
Esra Ezmeci, alışkanlık adı altında sürdürülen sessiz kabullenmenin, ruhsal sınırları görünmez biçimde aşındırdığını belirtiyor. İnsanoğlunun tuhaf bir şekilde, canını en çok yakan şeylere bile zamanla alışabildiğini ifade ediyor. İlk başta isyan edilen durumlar, bir süre sonra hayatın rutini haline geliyor. Örneğin, ilk kalp kırıklığında "bir daha olmaz" denirken, üçüncü kez yaşandığında "zaten böyle" diye omuz silkleniyor. İşte tam bu noktada tehlike başlıyor.
Her Alışma Bir Erdem Değildir
Psikolog Ezmeci, her şeye alışabilmenin bir erdem olmadığının altını çiziyor. Bazı şeylere alışmanın, insanın kendinden yavaş yavaş vazgeçmesi anlamına geldiğini söylüyor. Günümüzde birçok insanın mutsuz olduğunu ama nedenini bilmediğini, yorgun hissettiğini ama neye yorulduğunu hatırlamadığını veya eksik hissettiğini ama neyi kaybettiğini unuttuğunu belirtiyor. Tüm bunların temelinde alışma sürecinin yattığını açıklıyor.
Duyarsızlaşma ve Sağlıksız Alışmalar
Alışmanın bazen bir savunma mekanizması olarak işlev gördüğünü ifade eden Ezmeci, insanın acıyla baş edemediğinde onu sıradanlaştırdığını söylüyor. Psikolojide bu duruma "duyarsızlaşma" adı veriliyor. Ancak her duyarsızlaşmanın sağlıklı olmadığını vurguluyor. Bazı alışmaların insanı ayakta tutmak yerine, kendine yabancılaştırdığını belirtiyor. Toplum olarak son dönemlerde çok yanlış şeylere alıştığımız konusunda uyarıda bulunuyor.
Esra Ezmeci, sessiz kabullenmenin psikolojik etkilerini anlatırken, bireylerin kendi sınırlarını korumaları ve sağlıksız alışkanlıklardan kaçınmaları gerektiğini vurguluyor. Bu süreçte farkındalığın ve profesyonel desteğin önemine dikkat çekiyor.
