Güneş adeta kavurucu bir nefesle ülkemizin üzerine çökmüş durumda. Bugün öyle bir gün ki, dışarı adım atar atmaz terlemeye başlayacaksınız – hem de hiç vakit kaybetmeden!
Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün son verileri, iç ve güney bölgelerimizde sıcaklıkların 40 derece sınırını zorlayacağını gösteriyor. Özellikle Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde 'cehennem sıcakları' kapıda.
Peki bu sıcaklarla nasıl başa çıkacağız?
İşte size birkaç pratik öneri:
- Güneşin dik açıyla geldiği 11:00-16:00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın
- Pamuklu, açık renkli ve bol kıyafetleri tercih edin
- Suyu ihmal etmeyin – günde en az 2,5 litre!
- Alkol ve kafeinden uzak durun (vücudunuz size minnettar kalacak)
Sağlık Bakanlığı yetkilileri, kronik hastalığı olanların ve yaşlıların özellikle dikkatli olması gerektiğinin altını çiziyor. Sıcak çarpması belirtileri gösteren kişilerin derhal serin bir yere alınması ve sağlık ekiplerine haber verilmesi hayati önem taşıyor.
Şehirler bazında sıcaklık tahminleri
İşte bazı illerimiz için beklenen yüksek sıcaklık değerleri:
Adana: 41°C
Şanlıurfa: 42°C
Diyarbakır: 40°C
Antalya: 38°C
Kıyı kesimlerde nem faktörünün de etkisiyle hissedilen sıcaklıkların daha yüksek olacağı uyarısı var. İstanbul'da ise sıcaklıklar 34 derece civarında seyredecek, ancak nem oranı %70'lere ulaşacak.
Bu aşırı sıcakların perşembe gününden itibaren hafif bir düşüş göstermesi bekleniyor. Ancak meteorologlar, temmuz ayı genelinde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyredeceği konusunda uyarıyor.
