Hatay'da o korkunç deprem günü... Her şey birkaç saniyede altüst olmuştu. Barış Özbay için ise asıl mücadele, enkaz kalktıktan sonra başlayacaktı. İşte size, bir insanın içsel fırtınalarla nasıl baş edebileceğini gösteren sıra dışı bir diriliş öyküsü.
Düşünsenize; bir zamanlar güvenle bastığınız zemin sallanıyor, etrafınızdaki her şey yıkılıyor. Sonra? Sonrası sessizlik ve içinizde kopan fırtınalar... Barış tam da bu noktada, hayatının en zorlu sınavını verdi.
Kaygının Gölgesinde Bir Hayat
Geceleri uyuyamıyordu. Her ses, en ufak bir titreşim onu yerinden sıçratıyordu. Kalbi deli gibi çarpıyor, nefesi kesiliyordu. Sanki sürekli bir tehlike beklentisi içindeydi - vücudu alarm durumundaydı ve bu alarm bir türlü susmak bilmiyordu.
Psikolog Dr. Ayşe Yılmaz'ın ofisine ilk girdiğinde, "Kendimi kaybetmek üzereyim" demişti. O anki çaresizliği gözlerinden okunuyordu. Doktor teşhisi netti: Travma sonrası stres bozukluğu ve şiddetli anksiyete.
İyileşme Yolculuğu Başlıyor
Terapi süreci hiç de kolay değildi. İlk seansta neredeyse konuşamadı Barış. Kelimeler boğazında düğümleniyor, anılar gözlerinin önüne geliyordu. Ama pes etmedi. Her hafta o ofise gitmek, korkularıyla yüzleşmek için büyük cesaret gerektiriyordu.
Şimdi dönüp baktığımda, diyor Barış, "O ilk adımı atmak en zoruydu. Sanki her şeyi kabullenmek gibi gelmişti. Meğer kabullenmek, kurtuluşun ta kendisiymiş."
Küçük Adımlar, Büyük Zaferler
- İlk defa deliksiz uyuduğu gece
- Market alışverişi yapabildiği gün
- Arkadaşlarıyla tekrar kahve içebilmesi
- Rüyalarının artık kabusa dönüşmemesi
Bunlar küçük gibi görünen ama aslında devasa zaferlerdi. Her biri, kaygı duvarlarında açılan birer gedikti.
Uzman Görüşü: Travma Sonrası Büyüme
Dr. Yılmaz'ın dediğine göre, Barış'ın hikayesi tipik bir "travma sonrası büyüme" örneği. "İnsanlar bazen en zor anlarında, en güçlü yanlarını keşfediyor" diyor ve ekliyor: "Barış'ın direnci, birçok insana ilham olacak nitelikte."
Peki neydi bu süreçte en önemli ders? "Kontrol edemediğim şeyleri kabul etmeyi öğrendim" diye yanıtlıyor Barış. "Hayat bazen öngörülemez olabiliyor. Asıl mesele, bu belirsizlikle nasıl baş ettiğimiz."
Yeni Bir Başlangıç
Bugün Barış Özbay, hayatına yeniden başlamış durumda. Belki bazen hâlâ zorlanıyor, ama artık silahının ne olduğunu biliyor: Kendi içsel gücü ve profesyonel destek.
Hatay'da yaşadığı bu kişisel dönüşüm, aslında hepimiz için önemli bir mesaj taşıyor: Travmalar bizi yok edemez - sadece dönüştürür. Ve bazen, en karanlık anlarımızda bile içimizdeki ışığı bulabiliriz.
Barış'ın son sözleri ise oldukça anlamlı: "Hayat devam ediyor. Ve ben, artık onun pasif bir izleyicisi değil, aktif bir katılımcısıyım."
