Harvard Araştırması: Arkadaşınız Obezse Siz de Obez Oluyorsunuz
Harvard Tıp Fakültesi'nden Nicholas A. Christakis ve James H. Fowler'ın 20 yılı aşkın süre boyunca 12 binden fazla kişiyi takip ettiği araştırma, insanların birbirlerinden ne kadar etkilendiğini ortaya koyuyor. The New England Journal of Medicine'de yayımlanan çalışmaya göre, bir kişinin yakın arkadaşı obez olduğunda o kişinin de obez olma ihtimali yaklaşık yüzde 57 artıyor. Bu etki, arkadaşın yediği yemek sizin midenize girmese bile, alışkanlıkların ve normal kabul edilen davranışların zamanla benimsenmesiyle gerçekleşiyor.
Mevlânâ'nın Sözü Bilimsel Olarak Doğrulandı
Araştırmacılar sadece kilo alımını değil, insanların görünmez bağlarla birbirlerine nasıl benzediğini de inceledi. Bu bulgular, Mevlânâ'nın asırlar önce söylediği "Kiminle gezdiğine dikkat et. Çünkü bülbül güle, karga çöplüğe götürür" sözünü modern bilimle doğruluyor. İnsan düşündüğünden çok daha fazla çevresinin etkisi altında; sevdiğimiz insanların alışkanlıkları, konuşma biçimleri, korkuları ve hayalleri fark etmeden hayatımıza sızıyor.
En Çok Vakit Geçirdiğiniz 5 Kişinin Ortalamasısınız
Kişisel gelişim alanında sıkça söylenen "En çok vakit geçirdiğiniz beş kişinin ortalamasısınız" sözü, bu araştırmayla destekleniyor. Hakan Mengüç'ün "Ben Ney'im" kitabında da vurguladığı gibi, hayatımızın yönünü belirleyen en önemli etkenlerden biri çevremizdeki insanlardır. Bugün en sık görüştüğünüz insanlar hayata nasıl bakıyor? Sürekli şikâyet mi ediyorlar, yoksa çözüm mü üretiyorlar? Bu soruların cevabı, beş yıl sonra nasıl biri olacağınızı belirleyebilir.
Değişmesi Gereken İlk Şey Çevre
Çoğu insan hayatını değiştirmek için önce işini, evini veya şehrini değiştirmeye çalışsa da aslında değişmesi gereken ilk şey çevredir. Çevre değiştiğinde düşünceler, düşünceler değiştiğinde davranışlar, davranışlar değiştiğinde ise hayatın yönü değişir. Peki çevre nasıl değiştirilir? Bunun ilk yolu, olmak istediğiniz insan tipinin bulunduğu ortamlara girmektir. Düzenli spor salonuna gitmek sağlıklı insanlarla, bir kitap kulübü okumayı sevenlerle, bir müzik kursu sanatla ilgilenenlerle tanışmanızı sağlar.
Yeni Ortamlar Yeni Fırsatlar Yaratır
Bazen hayatınızı değiştirmek için büyük kararlar almanız gerekmez. Yeni bir kursa yazılmak, bir seminere katılmak, bir sanat galerisini ziyaret etmek veya bir yürüyüş grubuna dahil olmak bile hayatınızın yönünü değiştirebilir. Yıllardır düzenlenen inziva kamplarında insanlar birkaç günlüğüne gelse de orada tanıştıkları kişilerle yıllarca sürecek dostluklar kuruyor. Bunun sebebi tesadüf değil; aynı değerlere sahip insanlar birbirini buluyor.
Hayran Olduğunuz İnsanların Yakınına Gidin
Çevreyi dönüştürmenin ikinci yolu, hayran olduğunuz insanların yakınına gitmektir. Çoğu insan başarılı kişileri kitaplardan veya videolardan izler, ancak onların bulunduğu ortamlara girmez. Oysa insan sadece bilgiyle değil, hâl ile de değişir. Tasavvufta sohbetin bu kadar önemli olmasının sebebi budur: Huzurlu bir insanın yanında oturmak sizi sakinleştirir, şükreden birinin yanında olmak güzellikleri fark ettirir, cesur insanların yanında bulunmak cesaretinizi artırır.
Olumsuz Düşünenlerden Uzak Durun
Üçüncü olarak, sürekli olumsuzluk üreten insanlarla aranıza sağlıklı bir mesafe koymanız gerekir. Zor zamanlar geçirenlere destek olmak önemlidir, ancak bazı insanlar için olumsuzluk geçici bir ruh hâli değil, yaşam biçimi haline gelmiştir. Her fikrin neden işe yaramayacağını anlatır, riskleri büyütür, başarısızlık ihtimalinden söz ederler. Bir süre sonra onların sesi sizin iç sesiniz olur. Sürekli korkan, öfkelenen veya şikâyet eden insanlarla vakit geçirirseniz siz de aynı duyguları benimsersiniz.
Kaderiniz Çevrenizle Şekilleniyor
Bir gemi dışarıdaki sudan değil, içine aldığı sudan batar. İnsan da dışarıdaki olumsuzluklardan değil, içine aldığı olumsuzluklardan yorulur. Hayatınızın yönünü değiştirmek istiyorsanız sadece hedeflerinizi değil, çevrenizi de gözden geçirin. Kader dediğimiz şeyin önemli bir kısmı, her gün birlikte vakit geçirdiğimiz insanların düşüncelerinden, alışkanlıklarından ve hayata bakışlarından şekillenir. Kendinize sorun: Yanında yürüdüğüm insanlar beni bir gül bahçesine mi, yoksa çöplüğe mi götürüyor? Bülbülle gezen gülü bulur, kargayla gezen ise çöplüğü.
