Kategori : Search result: uyku hataları

Uzmanlar Uyarıyor: Gençlerde Sosyal Jetlag Salgını!

Gençlerde Sosyal Jetlag Tehlikesi Büyüyor

Sağlık Bilimleri Üniversitesi uzmanı, gençlerin %40'ını etkileyen sosyal jetlag'ı anlattı. Tedavi yöntemleri ve uyarılar haberimizde. Uyku düzeninizi kontrol edin!

Sabah Güneşi Uyku İlacı Gibi: Sosyal Jetlag'a Çözüm Önerileri

Sabah Güneşinin Uyku Düzenine Etkisi Açıklandı

Prof. Dr. Zeynep Zeren Uçar, sabah güneşinin uyku sorunları için doğal bir ilaç olduğunu açıkladı. Sosyal jetlag yaşayan gençlere saat 23.00'te uyuma ve erken kalkma tavsiyesi verdi. Detaylar haberimizde.

Uzmanlar Uyarıyor: Bu Bardakları Bulaşık Makinesinde Yıkamak Büyük Hata!

Bulaşık Makinesinde Yıkanmaması Gereken Bardaklar

Uzmanlar, bulaşık makinesinde yıkandığında hem hasar gören hem de hijyen riski oluşturan bardak türünü açıkladı. Pratiklik adına yapılan bu hata, görünmeyen tehlikelere yol açıyor. Detayları öğrenmek için tıklayın.

40 Yıllık Kuaför Uyarıyor: Bu 5 Alışkanlık Saçlarınızı Mahvediyor!

Saç Sağlığını Bozan 5 Kötü Alışkanlık

Ünlü kuaför Chris McMillan, günlük hayatta fark edilmeden yapılan ve saç sağlığını ciddi şekilde tehdit eden 5 alışkanlığı açıkladı. Kırılma, cansızlık ve dökülmeye yol açan bu hataları öğrenmek için hemen okuyun!

Sağlıklı Yaşam İçin 10 Küçük Alışkanlık: Büyük Etki Yaratın

Sağlık İçin Fark Yaratan 10 Küçük Alışkanlık

Köklü değişimlere gerek yok! Kahvaltıdan uyku düzenine, günlük rutine ekleyeceğiniz küçük ama etkili alışkanlıklarla beden ve ruh sağlığınızda büyük fark yaratın. Detaylar haberimizde.

Çocuklarda Melatonin Kullanımı Artıyor: Uzmanlar Uyarıyor!

Melatonin çocuklarda uyku sorununu çözmüyor

Dr. Şirin Seçkin, çocuklarda melatonin kullanımının tehlikeli artışına dikkat çekti. Sağlıklı uyku için ekran sınırlaması ve rutinler kritik öneme sahip. Detaylar haberimizde.

Az Uyku Beyinde Hasar Biriktiriyor: Uzmanlar Uyarıyor

Az Uyku Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor

Araştırmalar, düzenli az uyumanın beyin onarımını engellediğini ve kalıcı hasara yol açabileceğini gösteriyor. Uyku hijyeni kurallarına uyarak sağlığınızı koruyun.

Beyaz Sirkeyi Kullanmamanız Gereken 5 Kritik Alan!

Beyaz Sirkenin Zarar Verdiği 5 Yüzey

Beyaz sirke temizlikte pratik çözüm gibi görünse de, yanlış yüzeylerde kullanıldığında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açıyor. İşte asla kullanılmaması gereken 5 alan ve güvenli alternatifler. Detaylar haberimizde.

Alarmsız Uyanmanın Sırları: Biyolojik Saatinizi Doğru Ayarlayın

Alarmsız Uyanmanın Püf Noktaları

Sabahları alarm sesiyle stresli uyanışlara son! Doğal yollarla biyolojik saatinizi düzenleyerek, kendiliğinden ve enerjik uyanmanın bilimsel yöntemlerini keşfedin. Sağlıklı bir uyku rutini oluşturun.

Evinizi Temizlerken Yapılan 7 Büyük Hata: Emekleriniz Boşa Gidiyor!

Evinizi Daha Kirli Yapan 7 Temizlik Hatası

Uzmanlar, ev temizlerken farkında olmadan yapılan ve evi daha kirli hale getiren 7 büyük hatayı açıkladı. Halı lekesini ovalamak başlıca hatalardan. Detaylar haberimizde.

Kış Yorgunluğuna Son: Sabahları Enerjik Uyanmanın 5 Etkili Yolu

Kışın yorgun uyanmamak için 5 öneri

Kış aylarında sabahları yorgun uyanmanın nedenlerini ve bu durumu tersine çevirecek pratik çözümleri öğrenin. Uyku düzeninden beslenmeye kadar etkili ipuçları burada!

2026 Öncesi Mini Check-up Rehberi: Yeni Yıla Sağlıklı Başlamak İçin 5 Adım

Yeni Yıl Öncesi Mini Check-up Listesi

2026'ya girmeden yapmanız gereken mini sağlık kontrolü listesi. Kan tahlillerinden ruhsal duruma, yeni yıla en iyi şekilde hazırlanmanın yolları bu haberde. Detaylar için tıklayın!

Simar 6 Ayda Diyetsiz 27 Kilo Verdi: İşte Yemekten Sonraki Sırrı

Diyetsiz 27 Kilo Vermenin 4 Sırrı Açıklandı

Simar adlı genç kadın, 6 ayda 27 kilo vererek forma girdi. İşlenmiş gıdalardan uzak durma ve kaliteli uyku gibi 4 temel alışkanlıkla sürdürülebilir kilo kaybının ipuçlarını paylaştı. Detaylar haberimizde.

Uyku Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış: Fazla Uyku Neden Yorgun Hissettirir?

Uyku Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış

Fazla uyumak neden daha çok uyku getirir? Vücut az uykuya alışır mı? İşte bilimsel gerçeklerle uyku hakkında doğru sanılan 10 yanlış inanış ve detayları.

Simar, Diyet Yapmadan 6 Ayda 27 Kilo Verdi: Sırrı Her Yemekten Sonra...

Diyetsiz 27 Kilo Vermenin 4 Sırrı Açıklandı

Simar adlı genç kadın, hiç diyet yapmadan 6 ayda 27 kilo vermeyi başardı. İşte doğal ve sürdürülebilir yöntemlerle zayıflamasını sağlayan 4 temel alışkanlık. Hemen okuyun!

Galatasaray'dan Hakem Yasin Kol'a Sert Tepki: 'Skandal Hatalar'

Galatasaray'dan derbi sonrası hakem tepkisi

Galatasaray, Fenerbahçe derbisinde yaşanan tartışmalı pozisyonlar için hakem Yasin Kol'u sosyal medyadan işaret etti. Detaylar ve paylaşılan video burada.

Yatağın Hangi Tarafında Uyuyorsunuz? Kişiliğinizi Ele Veriyor!

Uyku Tarzınız Kişiliğinizi Ele Veriyor

Uzmanlara göre yatakta hangi tarafı tercih ettiğiniz, gizli kişilik özelliklerinizi ortaya çıkarıyor. Sol tarafta uyuyanlar daha mutlu, sağ taraftakiler ise daha disiplinli oluyor. Detayları öğrenmek için tıklayın!

Ağızdan Nefes Alıyorsanız Dikkat! Burun Tıkanıklığı Sağlığınızı Tehdit Ediyor

Burun Tıkanıklığı Gizli Bir Sağlık Düşmanı

KBB Uzmanı Op. Dr. Erol Demirbaş uyarıyor: Burun tıkanıklığı basit bir şikayet değil, yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sorun. Uyku kalitesi, enerji düzeyi ve genel sağlık için doğru nefes almak şart. Detaylar ve uzman görüşü haberimizde.

Az Uyku Kalp Krizini Tetikliyor: Günde 7 Saatten Az Uyuyanlar Risk Altında

Az Uyku Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Uzmanlar uyarıyor: Günde 7 saatten az uyumak, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini ciddi oranda yükseltiyor. Kaliteli uykunun kalp sağlığı için kritik önemini öğrenin ve önleminizi alın.

Uyurken Ayağımızı Neden Dışarı Çıkarırız? Bilimsel Açıklaması

Uyurken Ayağı Dışarı Çıkarmanın Bilimsel Nedeni

Gece uyurken bir ayağınızı yorganın dışına çıkarma alışkanlığınızın ardında bilimsel ve psikolojik nedenler yatıyor. Vücut ısısını dengelemeden daha rahat hissetmeye kadar bu davranışın sebeplerini öğrenin.

Page 1 of 4