Tatilde Çocuklara Sağlıklı Beslenme ve Uyku Tavsiyesi
Antalya İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Behzat Özkan, yarıyıl tatiline giren çocuklar için bağışıklığı güçlendirecek beslenme ve uyku önerilerini açıkladı. Detaylar haberimizde.
Kategori : Search result: uyku ve kilo
Tatilde bozulan uyku düzeni okula uyumu zorlaştırıyor
Uzmanlar, tatilde artan ekran süresi ve değişen rutinlerin çocuklarda uyku düzenini bozarak okula uyumu geciktirdiğini ve akademik başarıyı etkilediğini açıkladı. İşte ailelere kritik tavsiyeler.
Depresyonu %41 Azaltan Uyku Formülü Bulundu
Bilim insanları, hafta sonu uyku telafisinin 16-24 yaş grubunda depresyon riskini %41 düşürdüğünü açıkladı. Araştırma detayları ve uzman görüşleri burada.
9 ayda 54 kilo veren adamın sırrı
Thomas, 148 kilodan başladığı yolculukta 9 ayda 54 kilo verdi. Hedefine 14 kilo kala, 'istediğinizi yiyin' dediği kilo verme sırrını ve 12 adımını açıkladı. Detaylar haberimizde.
Yapay Zeka ile Kişiselleştirilmiş Çocuk Sağlığı
Cerrahpaşa 5. Pedati Günleri'nde açıklandı: Yapay zeka destekli giyilebilir cihazlarla çocuklardaki uyku bozuklukları evde tespit ediliyor, kişiye özel tedavi mümkün. Detaylar haberimizde.
50 Yaşında 47 Kilo Vermenin Sırrı: 2 Basit Kural
50 yaşındaki Dan, 123 kilodan 76 kiloya düşerek 47 kilo verdi. Başarısının arkasındaki 2 sürdürülebilir kuralı ve hayatını nasıl değiştirdiğini anlatıyor. Sağlıklı yaşam yolculuğuna ilham olacak bu hikayeyi okuyun.
Güneşsiz 63 Gün: İnsan Vücuduna Ne Oldu?
1962'de Fransız jeolog Michel Siffre, Alpler'deki bir buzul mağarasında güneşsiz 63 gün geçirdi. Deney, zaman algısını kaybetmesine ve insanın iç saatini keşfetmesine yol açtı. Detaylar yazımızda.
Dünyanın En Tuhaf Meslekleri: Uyuyarak Para Kazanmak Mümkün
Uyku testçisinden panda bakıcısına, okulu olmayan sıra dışı meslekler. İşte duyunca şaşıracağınız, bazıları cesaret bazıları özel yetenek gerektiren tuhaf kariyerler.
Telefonla Uyumanın Zihinsel Riskleri
Uzmanlar, uyumadan önce telefona bakma alışkanlığının uyku kalitesini bozarak depresyon ve anksiyete riskini artırdığını açıkladı. Yorgunluk haritası ile tedavi mümkün. Detaylar haberimizde.
Yemekten sonra uyku bastırmasına dikkat!
Yemek sonrası gelen uyku ve halsizlik, insülin direncinin önemli sinyali olabilir. Dr. Halil Kalli, erken tanı ve yaşam tarzı değişikliğinin önemini vurguluyor. Detaylar haberimizde.
Çin'deki Kilo Verme Kamplarının Sıkı Kuralları
Çin, obeziteyle mücadele için özel kilo verme kampları kurdu. Bir Avustralyalı katılımcı, 4 haftada 4 kilo verdiğini ancak programın yoğunluğunu anlattı. Detaylar haberimizde.
Gençlerde Sosyal Jetlag Tehlikesi Büyüyor
Sağlık Bilimleri Üniversitesi uzmanı, gençlerin %40'ını etkileyen sosyal jetlag'ı anlattı. Tedavi yöntemleri ve uyarılar haberimizde. Uyku düzeninizi kontrol edin!
Sabah Güneşinin Uyku Düzenine Etkisi Açıklandı
Prof. Dr. Zeynep Zeren Uçar, sabah güneşinin uyku sorunları için doğal bir ilaç olduğunu açıkladı. Sosyal jetlag yaşayan gençlere saat 23.00'te uyuma ve erken kalkma tavsiyesi verdi. Detaylar haberimizde.
Yiyecek Kokusu Kilo Aldırıyor Mu? Şaşırtan Araştırma
Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmaya göre, sevdiğiniz yüksek kalorili yiyeceklerin kokusunu iyi almak, vücudun yağ depolama şeklini değiştiriyor. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Uyku apnesi kalp sağlığını tehdit ediyor
Prof. Dr. Yılmaz Bülbül, uyku apnesinin kalp ve damar yapılarında erken yaşlanmaya neden olduğunu açıkladı. Obezite ve ileri yaş en önemli risk faktörleri. Detaylar haberimizde.
Horlama Kalbi Sessizce Yıpratıyor: Uzman Uyarısı
Prof. Dr. Yılmaz Bülbül, horlama ve uyku apnesinin kalp damar sağlığı üzerindeki ciddi etkilerini açıkladı. İleri yaş ve kilo en önemli risk faktörleri. Detaylar haberimizde.
Sağlık İçin Fark Yaratan 10 Küçük Alışkanlık
Köklü değişimlere gerek yok! Kahvaltıdan uyku düzenine, günlük rutine ekleyeceğiniz küçük ama etkili alışkanlıklarla beden ve ruh sağlığınızda büyük fark yaratın. Detaylar haberimizde.
3 Adımda 61 Kilo Verdi: Kırılma Noktası Ne Oldu?
36 yaşındaki Sarah Lessner, uyguladığı 3 basit kural ile tam 61 kilo vererek hayatını değiştirdi. İşte onun ilham veren kilo verme hikayesi ve sırrı olan 3 altın kural.
Melatonin çocuklarda uyku sorununu çözmüyor
Dr. Şirin Seçkin, çocuklarda melatonin kullanımının tehlikeli artışına dikkat çekti. Sağlıklı uyku için ekran sınırlaması ve rutinler kritik öneme sahip. Detaylar haberimizde.
Az Uyku Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor
Araştırmalar, düzenli az uyumanın beyin onarımını engellediğini ve kalıcı hasara yol açabileceğini gösteriyor. Uyku hijyeni kurallarına uyarak sağlığınızı koruyun.
43 Yaşında 5 Alışkanlıkla 6 Ayda 22 Kilo Verdi
Ruth Soukup, yıllarca süren kilo mücadelesini, alışkanlıklarını değiştirerek 6 ayda 22 kilo verip koruyarak sonlandırdı. İşte onu başarıya götüren 5 temel adım.
Uyku Bozukluğu Meme Kanseri Riskini Artırıyor
Prof. Dr. Uğur Coşkun, sirkadiyen ritim bozukluğunun agresif meme kanseri riskini yükselttiğini açıkladı. Gece vardiyası çalışanlar dikkat! Detaylar haberimizde.
50 Yaşından Sonra 22 Kilo Vermenin Sürdürülebilir Yolu
54 yaşındaki Denise Kirtley, 50'li yaşlarda başladığı yolculukta 22 kilo verdi. Katı diyetler yerine benimsediği sürdürülebilir beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle formunu koruyor. Detaylar haberimizde.
Alarmsız Uyanmanın Püf Noktaları
Sabahları alarm sesiyle stresli uyanışlara son! Doğal yollarla biyolojik saatinizi düzenleyerek, kendiliğinden ve enerjik uyanmanın bilimsel yöntemlerini keşfedin. Sağlıklı bir uyku rutini oluşturun.
Tek bir alışkanlık değişimiyle 1 yılda 45 kilo verdi
İki doğum sonrası 111 kiloya ulaşan anne, günlük rutininde yaptığı 5 değişiklikle 1 yılda 45 kilo verdi ve tip 2 diyabet riskini önledi. Kalıcı zayıflamanın anahtarını açıklıyor.
Kışın yorgun uyanmamak için 5 öneri
Kış aylarında sabahları yorgun uyanmanın nedenlerini ve bu durumu tersine çevirecek pratik çözümleri öğrenin. Uyku düzeninden beslenmeye kadar etkili ipuçları burada!
Zara 20 kilo verdiğini açıkladı
Ünlü şarkıcı Zara, 20 kilo verdiğini duyurdu. Sofralar Sergisi'nde konuşan Zara, kilo verme sürecini, beslenme rutinini ve günde bir öğün yeme alışkanlığını anlattı. Detaylar haberimizde.
Uyku Bozukluğu Nörolojik Hastalık Habercisi Olabilir
Prof. Dr. İbrahim Öztura, uyku hijyeninin bozulmasının kronik hastalıklara neden olabileceğini belirtti. Uyku apnesi ve uykusuzluk için uzman yardımı şart. Detaylar haberimizde.
Protein Tozu Kilo Aldırır Mı? Gerçekler ve Uyarılar
Protein tozunun kilo üzerindeki etkileri mercek altında. Doğru kullanım kas geliştirirken, yanlış tüketim kilo aldırabilir. Tüm detaylar ve uzman önerileri bu yazıda.
11 Gün Uyumayan İnsan: Randy Gardner'ın Rekoru
1964'te 17 yaşındaki Randy Gardner, 11 gün 25 dakika uyumayarak dünya rekoru kırdı. Deneyde ortaya çıkan zihinsel etkiler şok etti. Detaylar yazımızda.
Page 1 of 4