Beslenme Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, Ramazan'da sağlıklı oruç tutmak için iftarda 20-25 dakika yemek süresi, sahurda kahvaltı tercihi ve su tüketimi hatalarına dair kritik tavsiyelerde bulundu.
Ramazan'da gün boyu açlık hissini azaltmak için sahurda protein ve sağlıklı yağ içeren besinler tüketilmesi öneriliyor. Uzmanlar, dört temel besin grubuna sadık kalınması gerektiğini vurguluyor.
Ramazan ayında sıkça tüketilen hurma alırken uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. Medine hurmasının faydaları, fiyat aralığı ve doğru hurma seçimi için kritik ipuçları haberimizde.
Diyetisyen Şeyma Dinç, Ramazan'da iftar sofralarında herkesin fark etmeden yaptığı kritik hatayı açıkladı. Yanlış tüketim sırası sindirim sorunlarına ve kilo alımına yol açıyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Selçuk Üniversitesi'nde TÜBİTAK destekli projeyle mor ve mavi buğdaylardan üretilen bisküviler, kronik hastalıklarla mücadelede önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.
SMA Tip 1 hastası 2 yaşındaki Kerem'in, hayat kurtaran Zolgensma tedavisi için başlatılan kampanyada zaman daralıyor. Aile, 2.5 milyon dolarlık ilaç bedeli için yardım çağrısını sürdürüyor.
Düzenli ve tempolu yürüyüşün fiziksel ve zihinsel sağlığa etkileri, kilo verme potansiyeli ve doğru uygulama yöntemleri uzman görüşleriyle inceleniyor.
Kısa sürede 45 kilo veren içerik üreticisi Annabella, zayıflama sürecinde en etkili alışkanlığını paylaştı. Her öğüne eklediği basit bir besinle kilo vermeyi hızlandırdığını açıkladı.
Dünya Sağlık Örgütü, günde en az 400 gram meyve tüketimini öneriyor. Uzmanlar, muz, elma, kivi ve avokado gibi meyvelerin sağlığa faydalarını ve tüketimde dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uzmanlar, kilo vermek için kalori saymanın stres yaratarak açlık sinyallerini göz ardı etmeye yol açtığını ve ters etki yapabileceğini açıkladı. Sezgisel beslenme ve besin kalitesine odaklanmak öneriliyor.
Dünya Sağlık Örgütü, günde en az 400 gram meyve tüketimini öneriyor. Uzmanlar, meyvelerin sağlığa faydalarını ve doğru tüketim yöntemlerini açıklıyor.
Kalori sayımı kilo yönetiminde sık kullanılan bir yöntem olsa da uzmanlar, bunun strese yol açabileceğini ve sezgisel beslenmeye odaklanılması gerektiğini vurguluyor.
Diyetisyen Hilal Şahin Güneşsu, kış aylarında artan yağlı ve şekerli gıda tüketimi ile azalan fiziksel aktivitenin kilo artışına yol açtığını belirterek, günde en az 25 gram posa alınması ve bol sıvı tüketimi gibi önemli tavsiyelerde bulundu.
Britt Mudd, sevdiği yiyecekleri tüketerek ve makro besinleri takip ederek tam 57 kilo verdi. İşte kalıcı zayıflamanın ve sağlıklı yaşam tarzının 9 adımda sırrı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Dünya genelinde 7.000'den fazla nadir hastalık tespit edilmiş olup, bu hastalıkların teşhis ve tedavisi için farkındalık çalışmaları hız kazanıyor. Uzmanlar, erken tanının önemine dikkat çekiyor.
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, metabolik sağlığı korumak için kan şekeri, kolesterol ve vitamin değerlerinde dikkat edilmesi gereken ideal aralıkları açıkladı.
Klinik diyetisyen Selahattin Dönmez, ideal kan değerlerini ve otofajiyi artıran besinleri açıklıyor. Metabolik sağlık için kritik parametreler ve uzun yaşamın sırları bu yazıda.
Bursa Uludağ Üniversitesi'ndeki kongrede 'Onkoloji ve Hematoloji Profesörü' olarak tanıtan Dilek İnan'ın açıklamaları sosyal medyada dezenformasyona yol açtı. Onkoloji uzmanları, kenevirin kanseri tamamen ortadan kaldırdığına dair güçlü bilimsel kanıt olm
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yumurtanın kolin, lutein ve B vitaminleriyle beyin fonksiyonlarını desteklediğini, Alzheimer riskini azaltabileceğini açıklıyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin sırlarını açıkladı. İşte şok diyetlerden kaçınarak ideal kiloya ulaşmanın 8 altın kuralı.
Reflü, hazımsızlık ve şişkinlik şikayetlerinizin nedeni tükettiğiniz besinler olabilir. İşte sindirim sisteminizi zorlayan 10 gıda ve bunlara karşı alabileceğiniz önlemler.
28 yaşındaki Xavier, yıllarca mücadele ettiği fazla kilolarından 45'ini verdi. Başarısının arkasındaki üç etkili ve sürdürülebilir yöntemi kendi deneyimiyle açıklıyor.
Bahçeşehir Üniversitesi'nden Dr. İlayda Altuncevahir, soğuk kış günlerine denk gelen Ramazan'da sahur ve iftar için kritik beslenme tavsiyelerini paylaştı. Su tüketimi, tuzdan kaçınma ve dengeli öğünler öne çıkıyor.
Dr. Neal Barnard ve Michigan Üniversitesi araştırması, yaban mersininin 90 günde yağ hücrelerini yok eden en hızlı zayıflatan yiyecek olduğunu ortaya koydu.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uyusanız da geçmeyen yorgunluğun arkasında yatan nedenleri ve doğal yollarla nasıl baş edebileceğinizi uzman görüşleriyle keşfedin.
El Bebek Gül Bebek Derneği, RSV'nin bebekler ve aileler üzerindeki ekonomik, sosyal ve duygusal yükünü ortaya koyan bir araştırma yayınladı. Uzmanlar, toplumsal farkındalığın artırılması çağrısında bulundu.
Lodosun vücutta şişkinlik, ödem ve iştah artışına neden olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, potasyum zengini besinler, su tüketimi ve hareketle bu etkilerin azaltılabileceğini açıklıyor.
Uzmanlar böbrek taşı oluşumunu engellemek için günde 1,5-2 litre su içilmesini ve beslenme düzenine dikkat edilmesini öneriyor. Limonlu su gibi doğal içecekler koruyucu etki sağlıyor.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kabak çekirdeğinin beyin sağlığını koruyucu etkilerini açıklıyor. Zengin besin içeriğiyle hafıza ve bilişsel fonksiyonları destekliyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Bilim insanları, kahve tüketiminin ruh hali üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde inceledi. Araştırma sonuçları, sabah içilen bir fincan kahvenin psikolojik etkilerini ortaya koyuyor.
