Ramazan'da En Sık Yapılan 3 Beslenme Hatası
Diyetisyen Sinem Şahin Yazıcı, Ramazan ayında su tüketimi, sahur ve iftar düzeninde yapılan yaygın hataları açıkladı. İşte sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları.
Kategori : Beslenme
İftarı Doğru Açmanın Sırrı: Mide Sorunlarına Son
Uzmanlar, iftar sonrası şişkinlik ve hazımsızlığın önüne geçmek için doğru başlangıç yöntemlerini açıkladı. İşte Ramazan'da sağlıklı beslenmenin püf noktaları.
Ramazan'da Enerji Düşüklüğü Sofranızda Gizli
Uzman Diyetisyen Melek Elmas, Ramazan'da halsizliğin açlıktan değil, beslenme hatalarından kaynaklandığını belirterek iftar ve sahur için kritik öneriler paylaştı.
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme ve Uyku İpuçları
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Diyetisyeni Hale Aslantaş, Ramazan ayında enerji düşüklüğü, kilo alımı ve sindirim sorunlarından korunmak için iftar ve sahur önerileri paylaştı.
Sahurda Tok Tutan ve Susatmayan Besinler Açıklandı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, Ramazan'da sahurda tüketilmesi ve kaçınılması gereken yiyecekleri açıkladı. İşte uzun süre tok tutan ve susuzluk hissi yaratmayan besin önerileri.
Ramazan'da Kabızlık: İftar Hatası Sindirimi Kilitliyor
Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, Ramazan'da kabızlık sorununu önlemek için iftarda hızlı yemek yemenin sindirimi zorlaştırdığını belirtti. Sahuru atlamamak, lifli beslenmek ve bol su tüketmek önemli tavsiyeler arasında.
Ramazan'da Bağırsak Sağlığı İçin Uzman Tavsiyeleri
Diyetisyen Duygu Özbay, Ramazan'da sahuru atlamanın, hızlı yemenin ve lifsiz beslenmenin kabızlığa yol açtığını belirterek, bol su ve lifli gıdalar tüketilmesini öneriyor.
Ramazan'da Mide Krampı ve Reflüye Son: 20 Dakika Kuralı
Beslenme Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, Ramazan'da sağlıklı oruç tutmak için iftarda 20-25 dakika yemek süresi, sahurda kahvaltı tercihi ve su tüketimi hatalarına dair kritik tavsiyelerde bulundu.
Sahurda Tokluk Sırrı: Gün Boyu Acıkmamanın Yolu
Ramazan'da gün boyu açlık hissini azaltmak için sahurda protein ve sağlıklı yağ içeren besinler tüketilmesi öneriliyor. Uzmanlar, dört temel besin grubuna sadık kalınması gerektiğini vurguluyor.
Hurma Alırken Uzmanlar Uyarıyor: İşte Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ramazan ayında sıkça tüketilen hurma alırken uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. Medine hurmasının faydaları, fiyat aralığı ve doğru hurma seçimi için kritik ipuçları haberimizde.
İftarda En Sık Yapılan Hata Açıklandı
Diyetisyen Şeyma Dinç, Ramazan'da iftar sofralarında herkesin fark etmeden yaptığı kritik hatayı açıkladı. Yanlış tüketim sırası sindirim sorunlarına ve kilo alımına yol açıyor.
Alzheimer, Diyabet ve Kansere Karşı Bisküvi Üretildi
Selçuk Üniversitesi'nde TÜBİTAK destekli projeyle mor ve mavi buğdaylardan üretilen bisküviler, kronik hastalıklarla mücadelede önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.
SMA Hastası Kerem İçin Zaman Daralıyor
SMA Tip 1 hastası 2 yaşındaki Kerem'in, hayat kurtaran Zolgensma tedavisi için başlatılan kampanyada zaman daralıyor. Aile, 2.5 milyon dolarlık ilaç bedeli için yardım çağrısını sürdürüyor.
Düzenli Yürüyüşün Faydaları ve Kilo Verme Etkisi
Düzenli ve tempolu yürüyüşün fiziksel ve zihinsel sağlığa etkileri, kilo verme potansiyeli ve doğru uygulama yöntemleri uzman görüşleriyle inceleniyor.
45 Kilo Veren Kadın Sırrını Açıkladı (16.02.2026)
Kısa sürede 45 kilo veren içerik üreticisi Annabella, zayıflama sürecinde en etkili alışkanlığını paylaştı. Her öğüne eklediği basit bir besinle kilo vermeyi hızlandırdığını açıkladı.
En Faydalı Meyveler Açıklandı: Günde 400 Gram Tüketin
Dünya Sağlık Örgütü, günde en az 400 gram meyve tüketimini öneriyor. Uzmanlar, muz, elma, kivi ve avokado gibi meyvelerin sağlığa faydalarını ve tüketimde dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
Kalori Saymak Diyette Ters Etki Yapıyor
Uzmanlar, kilo vermek için kalori saymanın stres yaratarak açlık sinyallerini göz ardı etmeye yol açtığını ve ters etki yapabileceğini açıkladı. Sezgisel beslenme ve besin kalitesine odaklanmak öneriliyor.
Günlük Beslenmenin Yıldızları: En Faydalı Meyveler
Dünya Sağlık Örgütü, günde en az 400 gram meyve tüketimini öneriyor. Uzmanlar, meyvelerin sağlığa faydalarını ve doğru tüketim yöntemlerini açıklıyor.
Kalori Saymak Sağlıklı Mı? Uzmanlar Yanıtlıyor
Kalori sayımı kilo yönetiminde sık kullanılan bir yöntem olsa da uzmanlar, bunun strese yol açabileceğini ve sezgisel beslenmeye odaklanılması gerektiğini vurguluyor.
Kışın Gizlice Kilo Aldıran Alışkanlıklar
Diyetisyen Hilal Şahin Güneşsu, kış aylarında artan yağlı ve şekerli gıda tüketimi ile azalan fiziksel aktivitenin kilo artışına yol açtığını belirterek, günde en az 25 gram posa alınması ve bol sıvı tüketimi gibi önemli tavsiyelerde bulundu.
Tıka Basa Yiyerek 57 Kilo Verdi: Sırrı Açıklandı
Britt Mudd, sevdiği yiyecekleri tüketerek ve makro besinleri takip ederek tam 57 kilo verdi. İşte kalıcı zayıflamanın ve sağlıklı yaşam tarzının 9 adımda sırrı.
7.000'den Fazla Nadir Hastalık Var, Farkındalık Artıyor
Dünya genelinde 7.000'den fazla nadir hastalık tespit edilmiş olup, bu hastalıkların teşhis ve tedavisi için farkındalık çalışmaları hız kazanıyor. Uzmanlar, erken tanının önemine dikkat çekiyor.
Dönmez'den Metabolik Sağlık İçin Kritik Parametreler
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, metabolik sağlığı korumak için kan şekeri, kolesterol ve vitamin değerlerinde dikkat edilmesi gereken ideal aralıkları açıkladı.
Metabolik Sağlık ve Yaşlanmayı Yavaşlatan Besinler
Klinik diyetisyen Selahattin Dönmez, ideal kan değerlerini ve otofajiyi artıran besinleri açıklıyor. Metabolik sağlık için kritik parametreler ve uzun yaşamın sırları bu yazıda.
Kenevirin Kanseri Yok Ettiğine Dair Kanıt Yok
Bursa Uludağ Üniversitesi'ndeki kongrede 'Onkoloji ve Hematoloji Profesörü' olarak tanıtan Dilek İnan'ın açıklamaları sosyal medyada dezenformasyona yol açtı. Onkoloji uzmanları, kenevirin kanseri tamamen ortadan kaldırdığına dair güçlü bilimsel kanıt olm
Yumurta Beyin Sağlığı ve Bellek İçin Neden Stratejik?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yumurtanın kolin, lutein ve B vitaminleriyle beyin fonksiyonlarını desteklediğini, Alzheimer riskini azaltabileceğini açıklıyor.
Kalıcı Kilo Verme İçin 8 Uzman Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin sırlarını açıkladı. İşte şok diyetlerden kaçınarak ideal kiloya ulaşmanın 8 altın kuralı.
Gaz ve Mide Yanmasına Son: Sindirimi Zorlayan Besinler
Reflü, hazımsızlık ve şişkinlik şikayetlerinizin nedeni tükettiğiniz besinler olabilir. İşte sindirim sisteminizi zorlayan 10 gıda ve bunlara karşı alabileceğiniz önlemler.
Dilediğini Yedi, 45 Kilo Verdi: 3 Altın Kural
28 yaşındaki Xavier, yıllarca mücadele ettiği fazla kilolarından 45'ini verdi. Başarısının arkasındaki üç etkili ve sürdürülebilir yöntemi kendi deneyimiyle açıklıyor.
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme: Uzman Uyarıları
Bahçeşehir Üniversitesi'nden Dr. İlayda Altuncevahir, soğuk kış günlerine denk gelen Ramazan'da sahur ve iftar için kritik beslenme tavsiyelerini paylaştı. Su tüketimi, tuzdan kaçınma ve dengeli öğünler öne çıkıyor.
Page 3 of 19