C vitamini sadece portakalda mı? Gerçek vitamin deposu
C vitamini denince akla ilk portakal gelse de asıl zengin kaynaklar bambaşka. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Müslüm Süngü, bahar yorgunluğuna karşı bağışıklığı güçlendiren besinleri anlatıyor.
Kategori : Beslenme
Bahar Aylarında Beslenmenizi Renklendirin
Bahar aylarında taze meyve ve sebzelerle beslenmenizi renklendirin. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren, enerji veren ve sağlıklı kilo kontrolü sağlayan öneriler burada.
Doğum izni 24 haftaya çıktı mı? Ek başvuru süresi sona eriyor!
Doğum izni süresi 24 haftaya çıkarıldı. Ek doğum izni başvuruları 15 Mayıs'ta sona eriyor. Kimler yararlanabilir? İşte şartlar ve ödeme detayları.
Aşırı tuz tüketimi kalp ve damar sağlığını tehdit ediyor
İstinye Üniversitesi Liv Hospital Topkapı'dan Prof. Dr. Murat Sünbül, Türkiye'de tuz tüketiminin önerilen sınırların çok üzerinde olduğunu ve ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Nohut Islatma Suyuna Süt Ekleyin, Gaz Yapmayacak
Nohut yemeklerinde gaz sorununa son! Aşçıların sırrı: ıslatma suyuna yarım bardak süt ve limon ekleyin. İşte pürüzsüz ve mide dostu nohut yapmanın püf noktası.
Polen ve nem alerjisi çocukları olumsuz etkiliyor
Doç. Dr. Murat Cansever, polen ve nemin alerji şikayetlerini artırdığını, çocuklarda burun akıntısı, hapşırık, gözlerde yanma gibi belirtilere yol açtığını belirtti. Aşı tedavisi ile olumlu sonuçlar alındığını ifade etti.
30 Gün Şeker Tüketmezseniz Vücudunuzda Bunlar Oluyor
Dünyaca ünlü doktor, 30 gün boyunca şeker tüketmemenin vücuttaki inanılmaz etkilerini paylaştı. İlk günlerde zorluklar yaşansa da sonuçlar şaşırtıcı.
Bel Ağrısı Ciddi Hastalıkların Belirtisi Olabilir
Uzmanlar, bel ağrısının bir hastalık değil, vücudun verdiği bir semptom olduğunu ve prostat, meme veya kolon kanseri gibi ciddi hastalıkların ilk belirtisi olabileceğini vurguluyor.
Akşam Yemeği Uyku Kalitesini ve Kahvaltıyı Etkiliyor
Granada Üniversitesi araştırması, akşam yemeğinin uyku kalitesini ve ertesi gün kahvaltı tercihlerini etkilediğini ortaya koydu. Yağlı ve ağır yemekler kötü uyku, karbonhidrat ve zeytinyağı ise iyi uyku ile ilişkilendirildi.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Kilo Vermeyi Yavaşlatan 5 Büyük Hata Belli Oldu
Kilo vermeye çalışanların sık yaptığı 5 hata metabolizmayı yavaşlatıyor. Uzmanlar, öğün atlama ve yetersiz su tüketiminin süreci olumsuz etkilediğini belirtiyor.
Polen Alerjisine Doğal Çözüm: Tere Otu
Bahar aylarında artan polen alerjisi şikayetlerine karşı doğal bir çözüm arıyorsanız, tere otu tam size göre. Uzmanlar, bu yeşilliğin antioksidan yapısıyla alerji semptomlarını hafiflettiğini belirtiyor.
Diyet Yapıyorsunuz Ama Kilo Veremiyorsunuz: Neden
Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Diyetisyen Zeliha Perçin, kilo verme sürecini sekteye uğratan 5 önemli beslenme hatasını anlattı. Öğün atlama, gizli şeker ve duygusal yeme gibi faktörler metabolizmayı yavaşlatıyor.
Çamaşırlar 40 Derecede Yıkanmamalı! Uzmanlar Uyardı
Çamaşırlarınızı 40 derecede yıkamak kumaşlara zarar veriyor. Uzmanlar, en doğru yıkama sıcaklığının 30 derece olduğunu belirtiyor. Deterjanlar düşük sıcaklıkta da etkili.
Kolesterol Korkusu Tarih Oldu! Uzmanlar Açıkladı
Yumurta, anne sütünden sonra tüm besin öğelerini barındıran tek kaynak. Düşük yağ içeriği ve kolin sayesinde kalp sağlığını korur, vücut yağlarının yakılmasına yardımcı olur.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Vücudunuzu yağ yakma makinesine çevirecek 10 altın kural
Uzm. Dyt. Selahattin Dönemz, postprandiyal sendrom ve yağ yakımını hızlandıracak 10 altın kuralı açıkladı. Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek mümkün.
Doğum İzni Başvuru Şartları 2026: 24 Hafta Süre
2026 yılı doğum izni başvuru şartları ve 24 haftalık izin süresi hakkında merak edilenler. Ek doğum izni başvuruları başladı, kimler yararlanabilir?
Sabah Tüketildiğinde Gün Boyu Tok Tutan Besin: Patates
Uzmanlar, sabah kahvaltısında tüketilen patatesin uzun süre tok tuttuğunu ve tatlı isteğini bastırdığını belirtiyor. İşte detaylar.
Meyve ve Sebze Yiyen Çocuklar Daha Sakin
Araştırmalar, meyve ve sebze tüketen çocukların daha sakin ve dengeli bir ruh haline sahip olduğunu gösteriyor. Sağlıklı beslenmenin önemi vurgulanıyor.
Uzun Yaşam İçin 35 Yaşında Harekete Geçin!
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, uzun ve sağlıklı yaşam için 35 yaşında check-forward döneminin başlaması gerektiğini söyledi. Longevity merkezleri Türkiye'de yaygınlaşıyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Tansiyon Hastalarına Müjde: Saniyeler İçinde Düşüren Yöntem
Yeni araştırmalar, saniyeler içinde kan basıncını düşüren pratik bir yöntemi ortaya çıkardı. İşte tansiyon hastaları için mucizevi çözüm.
Annelere bebekleri için hayati risk uyarısı! Bebelac 1 toplatılıyor
Nutricia, Bebelac 1 bebek mamasını cereulide toksini riskiyle toplatıyor. Toksin bebeklerde aşırı kusma ve sıvı kaybına yol açarak hayati tehlike oluşturuyor.
Astım ilacı kullanırken bu hatayı yapmayın!
Astım tedavisinde ilaçların doğru kullanılmaması ciddi sorunlara yol açıyor. Uzmanlar, inhaler ilaçların 104 km hızla püskürtüldüğünü ve yanlış teknikle akciğere ulaşmadığını belirtti.
En Yüksek B12 Değerine Sahip 6 Besin
Sürekli yorgun hissediyor musunuz? B12 vitamini eksikliği olabilir. İşte en zengin B12 kaynağı 6 besin ve günlük tüketim önerileri.
Roza Roza Diyet: Göbek Yağlarını Eriten Yeşil Mucize
Roza roza diyeti, göbek ve bel çevresindeki yağları sabun gibi eritiyor. Adını duyan aktara koşuyor, 1 tutamı yeterli. Metabolizmayı hızlandıran bu bitki ile sağlıklı kilo verin.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Tatlılara Neden Tuz Eklenir? Etkisine İnanamayacaksınız
Tatlı tariflerinde sıkça yer alan 'bir tutam tuz' detayı şaşırtıcı olabilir. Uzmanlara göre tuz, tatlılarda lezzeti güçlendiriyor. İşte detaylar.
Astım hastalarının %80'i ilacı yanlış kullanıyor
Astım hastalarının %80-85'inde tedaviye rağmen şikayetlerin sürmesinin nedeni cihaz kullanım hatası. İnhaler ilaçlar doğru teknikle kullanılmazsa akciğere ulaşamıyor.
Portakalın 6 Katı C Vitamini: Dolmalık Biber
C vitamini denilince akla portakal gelse de asıl zengin kaynak sarı dolmalık biberdir. Portakalın 6 katı C vitamini içeren bu besin, bağışıklığı güçlendirir ve cilt sağlığını destekler.
Kastamonu'dan Dünyanın En Sağlıklı Ekmeği: 12 Bin Yıllık Miras
Bilim dünyası, Kastamonu'da 12 bin yıllık bir miras olan dünyanın en sağlıklı ekmeğini tescilledi. Kolesterolü düşüren ve kan şekerini dengeleyen bu antik ekmek, doğal bir ilaç gibi vücudu koruyor.
Hedonik Açlık: Tokken Buzdolabına Yönelten Görünmez Güç
Hedonik açlık, fiziksel açlık olmadan sadece zevk için yeme isteğidir. Beynin ödül sistemiyle bağlantılıdır. Uzmanlar, bu durumun yönetilebileceğini belirtiyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Havaların Isınmasıyla Kene Vakaları Artıyor: Uzman Uyarıları
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Ömer Faruk Şahin, kene vakalarındaki artışın doğal olduğunu, virüsün yapısal değişiklik gösterdiğini belirterek, koruyucu önlemlerin önemini vurguladı.
Page 8 of 35
