Kaygıyla Başa Çıkmanın 5 Adımı: Kontrol Değil Teslimiyet
Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki araştırma, kaygının 5 adımda nasıl işlediğini ortaya koyuyor. Bilim ve tasavvuf, çözümün kontrol değil teslimiyette olduğunu gösteriyor.
Kategori : Psikoloji
Psikolog: Beyin Şiddeti Normalleştiriyor
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, şiddete maruz kalmanın beyinde normalleştiğini belirterek, duygu yönetememe krizi ve düşen tahammül eşiğine dikkat çekti.
Mutluluğun Anahtarı Sosyal İlişkiler Mi? Uzmanlar Açıklıyor
İstanbul Atlas Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Ülfet Uzunkoca, mutluluğun artık sadece bireysel bir duygu olmadığını, kamu politikalarının merkezinde yer aldığını belirtti. 2026 Dünya Mutluluk Günü'nün teması 'sosyal medya ve mutluluk' olarak belirlendi.
Bayram Ziyaretleri Ruh Sağlığını Güçlendiriyor
Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, bayram ziyaretlerinin aidiyet duygusunu artırdığını ve ruh sağlığına olumlu etkileri olduğunu açıkladı. Bayram sonrası işe dönüşte yaşanan isteksizliğin normal olduğunu belirtti.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Bayramda Eski Duygular Açığa Çıkıyor: Kendinizle Barışın
Bayram sofraları, bastırılmış duyguların yüzeye çıktığı anlara dönüşebilir. Psikolojik sağlık için kendinizle barışmanın ve gerçekçi beklentilerin önemi vurgulanıyor.
Yalnızlığın Panzehiri: Bayram Ziyaretleri Ömrü Uzatıyor
Uzmanlar, bayram ziyaretlerinin yalnızlığa karşı etkili bir panzehir olduğunu ve sosyal bağların güçlenmesinin ömrü uzattığını açıkladı. Bayramların ruhsal toparlanma fırsatı sunduğu vurgulanıyor.
Bayram Ruh Sağlığı İçin Bir Şifa Fırsatıdır
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bayramların sadece sosyal değil ruhsal toparlanma fırsatı olduğunu vurgulayarak, insan sağlığının laboratuvar sonuçlarından ibaret olmadığını belirtiyor.
Bayram Ziyaretleri Sosyal Bağları Güçlendiriyor
Uzmanlar, bayram ziyaretlerinin yüz yüze iletişimle sosyal bağları güçlendirdiğini, stres ve kaygıyı azalttığını vurguluyor. Dijital çağda fiziksel buluşmaların önemi artıyor.
Güçlü Bağlar İçin Bayram Ziyaretleri Önerisi
Sağlık uzmanları, bayram ziyaretlerinin psikolojik ve sosyal faydalarını vurgulayarak, bu geleneksel uygulamanın ruh sağlığına olumlu etkilerini açıklıyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uçak Korkusu (Aerofobi) ile Başa Çıkma Rehberi
Uçak korkusu olarak bilinen aerofobi, doğru yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Genetik faktörlerden pratik çözümlere, korkuyu azaltmanın etkili yollarını detaylarıyla inceliyoruz.
Bilim İnsanları: Herkesin İç Sesinin Olmadığını Açıkladı
Yeni araştırmalar, insanların zihninde sürekli bir iç monolog olmadığını gösteriyor. Düşüncelerin sadece dörtte biri kelimelerden oluşurken, geri kalanı görüntü ve duygulardan ibaret.
Şekerli İçecekler Gençlerde Kaygıyı Artırıyor
Uzmanlar, şekerli içeceklerin düzenli tüketiminin ergenlerde kaygı bozukluğu riskini %34 artırdığını açıkladı. Araştırmalar, bu alışkanlığın ruh sağlığı üzerindeki ciddi etkilerine dikkat çekiyor.
Akran Zorbalığı Türkiye'de Dünya Ortalamasını Geçti
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Türkiye'de akran zorbalığının yüzde 40'lara ulaşarak dünya ortalamasını aştığını açıkladı. Öğrencilerdeki ani kişilik değişimlerinin hayati uyarılar olduğunu vurguladı.
Ara Tatilde Ekran Tuzağına Dikkat! Uzman Uyarısı
Ara tatilde çocukların ekran kullanımının artması, sosyal ve zihinsel gelişimlerini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, ebeveynlere ekransız günler belirlemelerini ve doğada vakit geçirmelerini öneriyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Dunning-Kruger Sendromu: Az Bilgi, Büyük Özgüven
Dunning-Kruger sendromu, kişilerin bilgi eksikliğine rağmen kendilerini yetkin görmesine yol açan bilişsel yanılgıdır. İş hayatından sosyal ilişkilere kadar birçok alanda görülebilen bu durumun nedenleri ve etkileri inceleniyor.
Zihinsel Dayanıklılığı Artıran 9 Yöntem
BBC'nin bilim ekibi, psikoloji ve nörobilim araştırmalarından derlediği dokuz yöntemle zor dönemlerde daha iyi hissetmenin yollarını açıklıyor. Duyguları tanımlamaktan umudu eylemle birleştirmeye kadar pratik adımlar.
Kronik Stres Beyni Nasıl Etkiliyor?
Öğr. Gör. Derya Murat Özgün, stresin beyin üzerindeki etkilerini açıkladı. Kısa süreli stres faydalı olabilirken, kronik stresin hafıza, karar verme ve kaygı üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor.
Stres Yaratan İnsanlar Hücre Yaşlanmasını Hızlandırıyor
Yeni bir araştırma, kronik stres yaratan kişilerle iletişimin hücresel yaşlanmayı %1,5 hızlandırdığını ortaya koydu. Bu durum, maddi krizler ve ağır iş koşulları kadar yıpratıcı bir etkiye sahip.
Kronik Stres Beyni Nasıl Değiştiriyor? Bilim Açıkladı
Biyokimya-Nörobilim Uzmanı Derya Murat Özgün, kronik stresin hipokampus, prefrontal korteks ve amigdala gibi beyin bölgelerinde ölçülebilir biyolojik değişimlere neden olduğunu açıkladı.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Aç Kalmadan Zayıflama: 6 Ayda 27 Kilo Nasıl Verildi?
Simar, 6 ayda 27 kilo vererek sosyal medyada büyük ilgi uyandırdı. Aç kalmadan zayıflamanın sırrını paylaşan genç kadının stratejileri, sürdürülebilir alışkanlıklara dayanıyor.
İyilikleri Ertelemek Ruh Sağlığını Etkiliyor
Psikolog Hatipoğlu, iyilik yapmayı ertelemenin bireylerde suçluluk duygusu ve stres yarattığını belirterek, anında hareket etmenin psikolojik faydalarını vurguladı.
Nehir Erdoğan Tükenmişlik Sendromunu İtiraf Etti
Oyuncu Nehir Erdoğan, geçmişte yoğun çalışma temposu nedeniyle tükenmişlik sendromu yaşadığını açıkladı. Erdoğan, oyunculuk mesleğinin psikolojik derslerinin okullarda verilmesi gerektiğini vurguladı.
Irkçı Tutumlar Ruh Sağlığını Bozuyor
Avustralya'da yapılan meta-analiz, önyargılı görüşlere sahip olmanın gelecekteki depresyon, kaygı ve psikolojik stresin güçlü habercisi olduğunu ortaya koydu.
Sağlıklı Yaş Alma Manifestosu: 20 Altın Kural
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hipertansiyon, diyabet ve bellek zayıflaması yaşamadan yaş almanın 20 maddelik manifestosunu açıkladı. İşte sağlıklı yaşlanmanın temel ilkeleri.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Gece Şiddet Görüntülerinden Uzak Durun, Çocukları Koruyun
Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatma Kiras, savaş görüntülerinin psikolojik etkilerini açıkladı. Gece saatlerinde şiddet içeriklerinden kaçınılması ve çocukların filtrelenmemiş haber akışından korunması gerektiğini vurguladı.
Kadınların Çoklu Rolleri Ruh Sağlığını Zorluyor
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, kadınların anne, eş ve çalışan gibi çoklu roller üstlenmesinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi. 8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nde farkındalık çağrısı yapıldı.
8 Mart: Kadın Ruh Sağlığı Farkındalık Günü
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nün kadınların ruh sağlığı hakları ve yaşam koşullarının konuşulması için kritik bir fırsat olduğunu vurguladı.
Inza 23 Kilo Verdi: Her Yemekte Yediği Sır!
Sosyal medya içerik üreticisi Inza, dengeli beslenme ve düzenli egzersizle 23 kilo verdi. Kilo kaybını korumak için her öğünde tükettiği besinler ve sürdürülebilir yaşam tarzı ipuçları açıklandı.
Nehir Erdoğan: 'Tükenmişlik Sendromu Yaşadım'
Oyuncu Nehir Erdoğan, Maslak'taki basın toplantısında tükenmişlik sendromu deneyimini paylaştı. Haftanın 12 günü çalıştığı dönemler olduğunu belirterek, oyunculuk mesleğinin psikolojik boyutuna dikkat çekti.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Kadınlar İş Hayatında Cam Tavanla Karşılaşıyor
Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Ülfet Uzunkoca, kadınların üst düzey yönetimde temsilinin hala sınırlı olduğunu belirterek, uzaktan çalışmanın terfi fırsatlarını azaltabildiğini açıkladı.
Page 5 of 15
