Ayna Karşısında Olumlamalar Terapi Yerine Geçmiyor
Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, ayna karşısında yapılan olumlamaların tek başına terapi yöntemi olmadığını, özsaygısı düşük kişilerde ters etki yaratabileceğini söyledi.
Kategori : Psikoloji
Metabolizmayı Hızlandıran 12 Süper Öneri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Koç, metabolizmayı hızlandırmak için 12 etkili kuralı anlattı. Kahvaltıdan proteine, yeşil çaydan egzersize kadar uzanan önerilerle kilo kontrolü mümkün.
İhlas Suresi Okunuşu, Anlamı ve Fazileti
İhlas Suresi Arapça okunuşu, Türkçe anlamı, Diyanet meali, tefsiri, fazileti ve sırları. İhlas Suresi 4 ayettir, Allah'ın birliğini anlatır. Kur'an'ın üçte birine denktir.
Mutluluğun Sırrı: Beyninizi Otopilottan Çıkarın
Psikoterapistler, sürekli sıkılmışlık ve tatminsizlik hissinin nedenini beynin otopilot moduna geçmesi olarak açıklıyor. Bu basit yöntemle yaşama sevincinizi geri kazanabilirsiniz.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Türkiye'nin genç nüfusu 117 ülkeyi geride bıraktı
Türkiye, 12,7 milyon genç nüfusuyla 194 ülkeden 117'sinin toplam nüfusunu aştı. Avrupa'da en fazla gence sahip ülke konumunda.
Kapıyı Kilitledim mi? Sebebi Unutkanlık Değil
Evden çıktıktan sonra kapıyı kilitlediğinizden emin olamıyor musunuz? Uzmanlar, bu durumun basit bir unutkanlık değil, beynin rutinleri işleme biçimiyle ilgili olduğunu söylüyor. İşte detaylar.
Yazın Kanser Tedavisi Görenler İçin 10 Önemli Uyarı
Kemoterapi, immünoterapi ve hedefe yönelik tedaviler alan hastalarda yaz aylarında sıvı kaybı, güneş hassasiyeti ve enfeksiyon riski artıyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Engin Erdemoğlu, güvenli bir yaz için 10 kuralı anlattı.
Zayıflama İğneleri Beyindeki Bağımlılık Merkezini Etkiliyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, GLP-1 agonistlerinin beyindeki ödül ve motivasyon sistemlerini etkileyerek bağımlılık döngülerini kırabildiğini ancak anhedoni ve duygu durum değişiklikleri gibi riskler taşıdığını belirtiyor.
Tourette Sendromu: Tikler Şımarıklık Değil
Tourette Sendromu toplumda sıkça şımarıklık olarak yanlış yorumlanıyor. Uzmanlar, tiklerin nörogelişimsel bir bozukluk olduğunu ve çocuklara 'kendini tut' demenin kaygıyı artırdığını belirtiyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Zencefil Kürü Vücudu Fabrika Ayarlarına Döndürüyor
Zencefil, mide bulantısından kalp ve beyin sağlığına, iltihaplanmadan kansere kadar birçok alanda bilimsel olarak kanıtlanmış faydalar sunuyor. İşte zencefilin vücudu yenileyen etkileri ve ginger shot tarifi.
Sosyal Aktiviteler Demans Riskini Azaltıyor
Yeni bir araştırma, sosyal aktivitelere katılımın demans riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, düzenli sosyal etkileşim bilişsel gerilemeyi yavaşlatıyor.
Annem Bana Hiç 'Seni Seviyorum' Demedi
Bir annenin çocuğuna 'seni seviyorum' dememesi, derin duygusal yaralar açabilir. Uzmanlar, bu durumun yetişkinlikte özgüven sorunlarına ve ilişki problemlerine yol açtığını söylüyor.
Ayrılık Acısını Bitiren Adım: Kendini Yeniden Keşfet
Ayrılık sonrası yas sürecini atlatmak için duyguları kabul etmek, küçük adımlarla hayata dönmek ve kendini yeniden keşfetmek kritik öneme sahip.
Horlama Apareyleri: Uyku Kalitesini Artıran Çözüm
Doç. Dr. Türksayar, horlamanın uyku apnesi belirtisi olabileceğini, ağız içi apareylerin ameliyatsız çözüm sunduğunu ancak kişiye özel tasarım ve düzenli takibin kritik olduğunu belirtti.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
A ve D Vitamini Akciğer Fonksiyonunu Artırabilir
Havuç, yağlı balık ve yumurtada bulunan A ve D vitaminlerinin astımlı çocuklarda ve yetişkinlerde akciğer fonksiyonunu iyileştirebileceği belirlendi. D vitamini ayrıca daha yavaş biyolojik yaşlanma ile ilişkilendirildi.
Ebeveyn Tükenmişliği mi Depresyon mu? Uzman Açıklıyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, ebeveyn tükenmişliğinin depresyondan farklı olduğunu belirterek, sosyal medyadaki kusursuzluk algısının ebeveynler üzerinde yarattığı baskıya dikkat çekiyor.
Yaz Sıcağını Unutturan 4 Doğal İçecek Tarifi
Yaz sıcağında serinleten, katkısız ev yapımı dört doğal içecek tarifi: fesleğenli şeftalili limonata, karpuzlu naneli içecek, salatalıklı ayran ve vişneli soğuk çay.
Bitkisel Karışım Karaciğer Nakline Yol Açtı
70 yaşındaki Medet Akhan, kabızlık için komşu tavsiyesiyle kullandığı bitkisel karışım yüzünden karaciğer nakli oldu. Prof. Dr. Onur Yaprak, bilinçsiz bitkisel ürün kullanımının ciddi karaciğer hasarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Mezar Yeri Bakılırken Resimle Yeniden Doğdu
Samsun'da yaşayan Rukiye Atıcı, 2014'te geçirdiği bağırsak kanaması sonrası 3 yıl hastanede yattı, ailesi mezar yeri bakarken resim yaparak hayata tutundu. Şimdi sanat terapisti ve memur.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uzun Süre Ekran Kullanımı Çocukları Değiştiriyor
Klinik Psikolog İsmail Anıl Usta, yaz tatilinde kontrolsüz ekran kullanımının çocukların fiziksel ve ruh sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek ailelere dengeli kullanım önerilerinde bulundu.
Migren: Sadece Baş Ağrısı Değil, Ciddi Nörolojik Hastalık
Migren, dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen, iş ve sosyal yaşamda kayıplara yol açan nörolojik bir hastalıktır. Kadınlarda erkeklere göre üç kat daha sık görülür.
Dijital bağımlılık alarmı: Tedavi gören çocuk sayısı artıyor
Dijital bağımlılık nedeniyle tedavi gören çocuk sayısı artıyor. Uzman Dr. Samet Can Demirci, erken müdahalenin önemini vurguladı.
Sosyal Medya Çocukları Kozmetiğe Yönlendiriyor
Sosyal medyada 'Benimle hazırlanın' videolarıyla çocuklar kozmetik ürün kullanımına özendiriliyor. Uzmanlar, 'cosmeticorexia' olarak adlandırılan bu durumun psikolojik ve fizyolojik risklerine dikkat çekiyor.
Sevdiğimiz Yemeği Sona Bırakmanın Psikolojik Sebebi
Yemekte en sevdiğiniz lokmayı sona saklıyorsanız yalnız değilsiniz. Psikologlar, bu yaygın alışkanlığın aslında ödül mekanizması ve geleceğe yönelik planlama ile ilgili olduğunu ortaya koydu.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sivilcelerin Gizli Sebebi Banyonuzda Saklı!
Banyo havlularınızı ne sıklıkta yıkadığınız cildinizi etkiliyor. Uzmanlar, havluların haftada en az bir kez yıkanması gerektiğini söylüyor. Aksi halde milyonlarca bakteri cildinize zarar verebilir.
Saç Yapısını Bozan 8 Hata! Uzman Kuaförler Uyardı
Uzman kuaförler, evde farkında olmadan yapılan 8 hatanın saç yapısını kökten bozduğunu açıkladı. Saç kremi kullanımından yanlış kurulamaya kadar kritik uyarılar.
Saç Sağlığını Olumsuz Etkileyen 9 Bakım Hatası
Kuaförler, farkında olmadan yapılan 9 bakım hatasının saç yapısını bozabileceğini belirtiyor. Saç kremi kullanımından ısı koruyucuya kadar kritik uyarılar.
Sağlık Bakanı: MR'da 7 gün, tomografide 4 günde randevu
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, kamu hastanelerinde acil olmayan MR randevularının ortalama 7 günde, tomografi randevularının ise 4 günde verildiğini açıkladı. Acil durumlarda ise 24 saat içinde çekim yapılıyor.
Güneş ve Sıcak Çarpması: Farklar ve Riskler
Güneş çarpması ve sıcak çarpması sık karıştırılıyor. Uzmanlar, belirtilerin farklı olduğunu ve özellikle yaşlılar, çocuklar ile açık havada çalışanlar için erken müdahalenin hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
68 Yaşında 197 Kilodan 96 Kiloya: Kalıcı Zayıflama Sırrı
68 yaşındaki Glen Wagner, 197 kilodan 96 kiloya düşerek kalıcı zayıflamanın sırrını çözdü. Zihinsel travmaları iyileştirip disiplinli bir rutinle 10 yıldır kilosunu koruyor.
Page 1 of 16
