Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sosyal medya kullanım yaşının düşmesi ve kısa video içeriklerinin çocukların dikkat gelişimini olumsuz etkilediğini açıkladı. Ebeveynlere dijital okuryazarlık ve doğru iletişim çağrısı yaptı.
Klinik Psikolog Doğancan Dursun, dijital dünyanın çocuklar üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Sıkılabilen çocukların avantajlı olacağını belirten Dursun, ebeveynlere önemli uyarılarda bulundu.
Modern çağda artan yalnızlık ve iletişimsizlik, insanları ruhsal olarak yoruyor. Uzmanlar, içimizde biriktirdiklerimizin bizi tükettiğini ve 15 dakikalık bir yöntemle bu yükten kurtulabileceğimizi açıklıyor.
Kalabalık çağda yalnızlaşan insan, ifade edemediği duygularla yoruluyor. Uzmanlar, çözümün yargılanmadan dinlenmek ve iç dünyayı boşaltmak olduğunu vurguluyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Araştırmalar, uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrının fiziksel sağlıktan çok ruh sağlığı ve mutlulukla bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Stres yönetimi ve olumlu düşünce, yaşam süresini artıran kritik faktörler olarak öne çıkıyor.
Pennsylvania State Üniversitesi araştırmasına göre, endişelerimizin %91.4'ü hiç gerçekleşmiyor. Zihnimizin yarattığı korkuların çoğu gerçek olmuyor.
Uzmanlar, insanların zihinlerinde oluşturdukları korkuların büyük çoğunluğunun asla gerçekleşmediğini belirterek, bu durumun psikolojik sağlık üzerindeki etkilerini analiz ediyor.
Bilimsel araştırmalar, sevgi ve duygusal bağların fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde önemli olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. Sevginin gücü, stresi azaltıyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve yaşam kalitesini artırıyor.
2009-2021 arasında küresel duygusal sıkıntı yüzde 25'ten 31'e yükseldi. Prof. Dr. Murat Kurt, öfkenin kontrol edilirse güce dönüşebileceğini vurguladı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Bir gülümsemenin gerçek mi yoksa sahte mi olduğunu anlamak için gözler, süre ve doğallık gibi kritik ipuçlarına dikkat etmek gerekiyor. İşte uzmanlara göre gerçek duyguları ele veren belirtiler.
Bilim insanları, konuşma hızındaki yavaşlamanın bilişsel gerilemenin erken işareti olabileceğini ortaya koydu. Araştırma, Alzheimer gibi hastalıkların erken teşhisine ışık tutuyor.
Heidelberg Üniversitesi'nin yeni araştırması, psikolojik gelişimin yalnızca gençlik dönemine özgü olduğu inancını yıktı. 20'li yaşlardaki gençlerle 60-80 yaş arası bireylerin benzer gelişim gösterdiği kanıtlandı.
Çikolata tercihinde bitter mi yoksa sütlü mü daha sağlıklı? Uzmanlar, bu tartışmaya son noktayı koyarak her iki türün de ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
Uzmanlar, ayrılık travması yaşayan bireyler için terapötik oyunların etkilerini açıklıyor. Bu oyunlar, duygusal iyileşmeyi destekleyerek psikolojik sağlığa katkı sağlıyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Ünlü oyuncu Müge Boz, ev düzeni konusunda yaşadığı stres ve toplumsal baskıyı açıkladı. Uzmanlar, mükemmeliyetçilik ve sosyal medyanın bu kaygıyı nasıl tetiklediğini analiz ediyor.
Öfke kontrolü kültürden kültüre değişen ilginç yöntemlerle ele alınıyor. ABD'de yastık terapisi, Türkiye'de öfke odaları, Asya'da sessiz ritüeller ve Avrupa'da bilimsel yaklaşımlar dikkat çekiyor. Kadıköy'deki öfke odası tartışma yaratırken, öfkenin kayna
Sosyal medya fenomenlerinde intihar vakaları hızla artıyor. Kübra Karaaslan, Ayşegül Eraslan gibi isimlerin dramatik sonları, sektörün karanlık yüzünü gözler önüne seriyor. Uzmanlar, şöhret baskısı ve dijital tacizin etkilerine dikkat çekiyor.
Bilimsel araştırmalar, oyun oynamanın yetişkinlerde stresi azalttığını, mutluluğu artırdığını ve zihinsel dengeyi sağladığını ortaya koyuyor. İşte oyunun yetişkin yaşamındaki şaşırtıcı etkileri.
Uzmanlar, sosyal medyada izlenen kısa videoların DEHB, bipolar, borderline gibi psikiyatrik tanıların yanlış konulmasına yol açtığını belirtiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Pelin Taş, tanıların sadece belirtilere bakılarak konulamayacağını vurguluyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Bayram tatilinin ardından vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve ödem atmak için evde kolayca hazırlayabileceğiniz şifa dolu detoks suyu tarifleri. Metabolizmanızı hızlandıracak bu karışımlarla yeni haftaya ferah başlayın.
ABD'li profesör Ira Bedzov, sosyal medyanın yarattığı sonsuz kıyaslama tuzağı ve mutluluğun performansa dönüşmesinin gençlerdeki mutsuzluğu nasıl artırdığını analiz ediyor.
Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki araştırma, kaygının 5 adımda nasıl işlediğini ortaya koyuyor. Bilim ve tasavvuf, çözümün kontrol değil teslimiyette olduğunu gösteriyor.
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, şiddete maruz kalmanın beyinde normalleştiğini belirterek, duygu yönetememe krizi ve düşen tahammül eşiğine dikkat çekti.
İstanbul Atlas Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Ülfet Uzunkoca, mutluluğun artık sadece bireysel bir duygu olmadığını, kamu politikalarının merkezinde yer aldığını belirtti. 2026 Dünya Mutluluk Günü'nün teması 'sosyal medya ve mutluluk' olarak belirlendi.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, bayram ziyaretlerinin aidiyet duygusunu artırdığını ve ruh sağlığına olumlu etkileri olduğunu açıkladı. Bayram sonrası işe dönüşte yaşanan isteksizliğin normal olduğunu belirtti.
Bayram sofraları, bastırılmış duyguların yüzeye çıktığı anlara dönüşebilir. Psikolojik sağlık için kendinizle barışmanın ve gerçekçi beklentilerin önemi vurgulanıyor.
Uzmanlar, bayram ziyaretlerinin yalnızlığa karşı etkili bir panzehir olduğunu ve sosyal bağların güçlenmesinin ömrü uzattığını açıkladı. Bayramların ruhsal toparlanma fırsatı sunduğu vurgulanıyor.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bayramların sadece sosyal değil ruhsal toparlanma fırsatı olduğunu vurgulayarak, insan sağlığının laboratuvar sonuçlarından ibaret olmadığını belirtiyor.
Uzmanlar, bayram ziyaretlerinin yüz yüze iletişimle sosyal bağları güçlendirdiğini, stres ve kaygıyı azalttığını vurguluyor. Dijital çağda fiziksel buluşmaların önemi artıyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sağlık uzmanları, bayram ziyaretlerinin psikolojik ve sosyal faydalarını vurgulayarak, bu geleneksel uygulamanın ruh sağlığına olumlu etkilerini açıklıyor.
