Yalova'da yaşayan 3 çocuk babası Emrah Bozkuş, sağlık sorunları nedeniyle başladığı kilo verme sürecinde Sağlıklı Hayat Merkezi'nin desteğiyle 7 ayda 15 kilo verdi. Doğru beslenmeyi öğrenen Bozkuş, daha aktif bir yaşama kavuştu.
Kilo verme sürecinde sık yapılan 5 temel hata ve doğru beslenme alışkanlıkları hakkında detaylı bilgiler. Kalıcı zayıflama için uzman önerileri.
Ambalajlı gıdaların içindekiler listesi karmaşık görünebilir ancak sağlığımız için kritik bir rehberdir. E-kodlar, gizli şekerler ve yağların anlamlarını, etiket okuma ipuçlarını detaylıca inceliyoruz.
Diyetisyen Selahattin Dönmez, zayıflamanın temelinde irade ve sabrın yattığını vurguluyor. Sağlıklı kilo verme sürecinde dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemi üzerine detaylı açıklamalar sunuluyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Aksaray'da yaşayan Özkara çifti, 23 yıllık tüp bebek tedavisi mücadelesinin ardından 9. denemede ikiz erkek bebeklerini kucaklarına aldı. 28 yıllık evliliklerinde ilk kez çocuk sahibi olan çift, büyük bir sevinç yaşıyor.
Yeni bir araştırma, tatlı tüketim alışkanlıklarının damak tadından çok yaş grupları ve sosyal faktörlerle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Gençlerde tatlı isteği daha yüksek çıktı.
Çay ve kahve yaparken suyu tekrar kaynatmak kansere yol açar mı? Sosyal medyada dolaşan bu iddialara uzmanlar bilimsel araştırmalarla son noktayı koydu. İşte mutfakta bilinmesi gereken gerçekler.
ABD'deki Roseto Kasabası'nda yapılan araştırma, güçlü sosyal ilişkilerin kalp sağlığı üzerindeki koruyucu etkisini ortaya koydu. Sağlıksız yaşama rağmen düşük kalp krizi oranlarının sırrı sosyal bağlardı.
Bilimsel araştırmalar, radyasyon ve zehirli maddeler gibi faktörlerin neden olduğu ölüm biçimlerinin tarif edilemez acılar yarattığını ortaya koyuyor. İşte detaylar...
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uluslararası araştırma, orta yaşta yüksek D vitamini seviyelerinin ilerleyen yıllarda Alzheimer ile ilişkili biyobelirteçleri azaltabileceğini ortaya koydu.
Araştırmalar, vişne suyunun melatonin ve triptofan içeriği sayesinde uyku kalitesini artırdığını gösteriyor. Uzmanlar, yatmadan iki saat önce içilmesini öneriyor.
Uzmanlar, dünyanın en zararlı 20 yiyeceğini açıkladı. Listenin ilk sırasında her gün tüketilen bir ürün yer alıyor. Yüksek şeker, tuz ve katkı maddeleri içeren gıdaların sürekli tüketimi sağlık riski oluşturuyor.
Hollandalı bilim insanları, düşük yoğunluklu ultrason dalgalarının beyne odaklanarak korku tepkilerini zayıflattığını keşfetti. Bu buluş, PTSD ve anksiyete tedavisi için yeni bir çığır açabilir.
Medical Park TEM Hastanesi'nden Dr. Yeliz Polat, bahar aylarında çocuklarda artan alerjik şikayetlere karşı uyardı. Polenlerin önemli tetikleyici olduğunu belirten Polat, belirtiler, korunma yöntemleri ve tedavi seçeneklerini anlattı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
BBC'nin derlediği bilgilere göre, diyet yaparken sıklıkla duyulan ancak yanlış olan 5 popüler efsane açıklandı. İşte sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışlar.
Altın baharat zerdeçal, her sabah bir kaşık tüketildiğinde vücuttaki iltihabı söküp atıyor. Eklem ağrılarından beyin sağlığına kadar birçok faydası bulunuyor.
İngiltere'de yaşayan Michelle Cooper, sadece üç yiyeceği hayatından çıkararak 5 ayda 20 kilo verdi ve 48 bedenden 40 bedene düştü. Kalori hesabı yapmadan, aç kalmadan kilo verdiğini açıkladı.
Vücut kokusu sadece hijyenle ilgili değil. Yediğimiz besinler ter kokumuzu doğrudan etkiliyor. İşte ter kokusunu artıran ve azaltan yiyeceklerin bilimsel açıklaması.
Kayseri'de SMA Tip-1 hastası 11 aylık Alya Taşdemir için başlatılan yardım kampanyası yüzde 66'ya ulaştı. Annesi, kızının doğum gününde ilacını hediye etmek istiyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Zerdeçal, içerdiği kurkumin maddesiyle güçlü bir antioksidan etkisi gösteriyor. Uzmanlar, bu baharatın iltihap azaltıcı, beyin sağlığını destekleyici ve kolesterol düşürücü etkilerine dikkat çekiyor.
Diyetisyen Maya Feller, şeker tüketiminin en doğru zamanını açıkladı. Gece tatlı krizlerini önlemek için gün içindeki altın saat ve metabolizma sırları bu haberde.
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, bayram tatili ve uzayan günlerin ardından vücutta biriken yağları sadece 4 günde yakmayı hedefleyen özel bir program paylaştı. Program, su tüketimi, yürüyüş ve düzenli öğünlerle destekleniyor.
Selahattin Dönmez, bayram ve tatil sonrası alınan kilolardan kurtulmak için 4 günlük özel bir diyet programı paylaştı. Program, ödem atmayı, yağ yakımını hızlandırmayı ve kas dokusunu korumayı hedefliyor.
Diyetisyen Maya Feller, tatlı tüketiminin doğru zamanlamasını açıkladı. Öğle arasında dengeli bir öğün sonrası tatlı yemenin daha sağlıklı olduğunu belirtti.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Kayıtlı diyetisyen Ilana Muhlstein, katı kurallar olmadan 45 kilo vermeyi başardığını açıkladı. İşte hiçbir yiyecekten vazgeçmeden uyguladığı üç temel yöntem ve sürdürülebilir kilo kaybının sırları.
Nefroloji uzmanları, yaygın kullanılan mide koruyucu ilaçların doktor önerisi olmadan uzun süreli kullanımının böbrek fonksiyonlarında ciddi bozulmalara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Dils Lee, aç kalmadan uyguladığı dört basit yaşam değişikliği ile 23 kilo verdi ve sağlığında önemli iyileşmeler sağladı. İşte mucizevi dönüşümün detayları.
Karaciğer sağlığını korumak ve desteklemek için uzmanlar tarafından önerilen beş temel besin açıklandı. Bu besinler, karaciğerin temizlenmesine ve işlevlerinin güçlendirilmesine yardımcı oluyor.
Uzayda astronotların kullandığı özel egzersiz teknikleri, Dünya'da kronik kas ağrıları çekenler için etkili bir tedavi yöntemi olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu yöntemlerin omurga sağlığını koruduğunu belirtiyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Protein ağırlıklı beslenme, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için önemli bir strateji haline geldi. Uzun süre tokluk hissi veren ve metabolizmayı hızlandıran protein kaynakları, doğru uygulandığında etkili sonuçlar sunuyor. İşte protein diyetinin faydala
