Sosyal Medya Egzersiz Videolarına Dikkat!
Uz. Dr. İnci Şenses, sosyal medyadaki bilinçsiz egzersiz videolarının kalıcı sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıkladı. Güvenli spor için uzman değerlendirmesi şart. Detaylar haberimizde.
Kategori : Search result: sağlıklı egzersiz
2026'da Sağlıklı Beslenme İçin Uzman Önerileri
Diyetisyen Tuba Yıldırım, 2026 yılında sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek için pratik ipuçları ve pişirme yöntemleri paylaştı. Detaylar haberimizde.
Gençlerde Kalp Krizi Belirtileri Neler?
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mert Aker, gençlerde artan kalp krizi riskine dikkat çekti. Egzersizle ortaya çıkan nefes darlığı, çene ağrısı ve açıklanamayan bayılmaların uyarıcı olabileceğini belirtti. Risk faktörleri ve alınması gereken önlemler haberimizde.
Pedro Pascal Spor Salonunda Görüntülendi
Pedro Pascal, Los Angeles'ta kişisel antrenörüyle yaptığı antrenmanla gündemde. 50 yaşındaki yıldız, yoğun projeler arasında formunu nasıl koruyor? Detaylar haberimizde.
Türkiye'nin En Sağlıklı İlleri Belli Oldu
TÜİK verileri Türkiye'nin ortalama yaşam süresini ve en sağlıklı illeri açıkladı. Kadınlar erkeklerden 5.5 yıl daha uzun yaşıyor. Detaylar haberimizde.
Sağlık İçin Fark Yaratan 10 Küçük Alışkanlık
Köklü değişimlere gerek yok! Kahvaltıdan uyku düzenine, günlük rutine ekleyeceğiniz küçük ama etkili alışkanlıklarla beden ve ruh sağlığınızda büyük fark yaratın. Detaylar haberimizde.
Türkiye'nin En Sağlıklı İlleri Listesi Açıklandı
TÜİK verilerine göre Türkiye'de ortalama yaşam süresi 78.3 yıl. Kadınlar erkeklerden 5.5 yıl daha uzun yaşıyor. İşte en sağlıklı iller!
Göbek yağlarını eritmenin basit yolu
Uzmanlar, inatçı göbek yağlarını eritmek için yürüyüş ve yoga gibi düşük yoğunluklu aktivitelerle doğru beslenmeyi birleştirmeyi öneriyor. Dr. Hussain Ahmad: 'Aslında çok basit' diyor.
En Sağlıklı Sebze Su Teresi İlan Edildi
Bilim insanları yaptıkları araştırmada dünyanın en sağlıklı sebzesini belirledi. 100 üzerinden 100 puan alan su teresini mutfağınızdan eksik etmeyin!
Göbek Eritmenin Bilimsel Sırları Açıklandı
Göbek bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmanın yolları! Uzmanlar doğru egzersiz ve beslenme kombinasyonuyla düz bir karına sahip olmanın mümkün olduğunu açıkladı. Detaylar haberimizde.
Şeker Hastalığından Koruyan 6 Alışkanlık
Uzmanlar diyabet riskini %58 azaltan 6 yaşam tarzı değişikliğini açıkladı. Türkiye'de 12 milyon diyabetli var, 3 milyon kişi hasta olduğunu bilmiyor. Detaylar haberimizde.
Eklem ve Kemik Hastalıklarında Erken Teşhis Hayat Kurtarıyor
Ortopedi uzmanları, eklem ve kemik hastalıklarında erken teşhis ve doğru egzersiz programıyla riskin büyük oranda azaltılabileceğini açıkladı. İşte günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz pratik öneriler...
İnme Riskini %90 Azaltmanın Yolları
Uzmanlar inme vakalarının yüzde 90'ının önlenebileceğini açıkladı. İşte hayatınızı kurtaracak o basit ama etkili yaşam değişiklikleri...
Uzun Yaşamın 5 Altın Kuralı Açıklandı
Harvard araştırmasına göre günde sadece birkaç basit alışkanlıkla ömrünüzü uzatmak mümkün. İşte bilimsel olarak kanıtlanmış 5 yaşam uzatma formülü.
Venezuela Karayip'te Askeri Tatbikat Başlattı
Venezuela, Karayip Denizi kıyılarında başlattığı askeri tatbikatla bölgedeki varlığını güçlendiriyor. Savunma Bakanı'nın açıklamaları ve tatbikatın detayları haberimizde.
Kışın Spor Yapmanın Püf Noktaları
Kış aylarında spor yapmak imkansız mı? Kesinlikle hayır! İşte soğuk havada egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve kış sporları tavsiyeleri.
Rusya Nükleer Tatbikat Başlattı: Dünya Gerilimde
Rusya'nın başlattığı nükleer silah tatbikatı uluslararası arenada gerilimi tırmandırıyor. Savunma Bakanlığı'nın duyurduğu askeri egzersiz, Batılı güçlere gözdağı mı? Tüm detaylar haberimizde...
Meme Kanserinden Korunmanın En Etkili Yolu
Uzmanlar uyarıyor: Haftada sadece birkaç saat yapılan fiziksel aktivite, meme kanseri riskinde çarpıcı bir düşüş sağlıyor. İşte hayat kurtaran o egzersiz reçetesi...
Kan Pıhtısı Riskini Azaltmanın Sırrı
Yeni araştırmalar gösteriyor ki; düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme, ölümcül olabilen kan pıhtılaşması riskini ciddi oranda düşürüyor. İşte hayat kurtaran detaylar...
Yürüyüş Kanser ve Demans Riskini Düşürüyor
Düzenli yürüyüş yapmanın kanser ve demans riskini nasıl azalttığını, uzmanların önerdiği ideal tempoyu ve süreyi öğrenin. Sağlığınız için bugün adım atmaya başlayın!
Hastalıklara Karşı 7 Doğal Koruma Yöntemi
Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklardan koruyan günlük rutinleri açıkladı. İşte hayatınızı değiştirecek o basit ama etkili yöntemler...
Hareketsizlik Hasta Ediyor: 7 Hayat Kurtaran Öneri
Uzmanlar uyarıyor: Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, beklenmedik sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. İşte bu sessiz tehdide karşı alabileceğiniz basit ama etkili önlemler...
Spor Sonrası Yorgunluğu Atmanın Beslenme Sırları
Egzersiz sonrası yorgunluğu nasıl atarsınız? İşte kas onarımını hızlandıran, enerji seviyenizi yükselten beslenme tüyoları ve pratik öneriler.
Diyabet ve Egzersiz: Altın Kurallarla Sağlıklı Yaşam
Diyabet hastaları için egzersiz yapmanın kritik önemi ve hayat kurtaran ipuçları. Kan şekerini dengelemek için uzman tavsiyeleri ve pratik öneriler.
Karatay'da Ücretsiz Sağlıklı Beslenme Eğitimi!
Karatay Belediyesi, vatandaşları sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirmek için harekete geçti. Ücretsiz eğitimler ve danışmanlık hizmetiyle herkes sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayacak.
Zara'nın 16 Kilo Sırrı: 'Bu Kahvaltıyı Yapmayın'
Ünlü şarkıcı Zara, 16 kilo verme sürecinde yaptığı kahvaltıyı paylaştı. Ancak paylaşım, uzmanlar ve takipçiler arasında büyük bir tartışma başlattı. İşte detaylar...
Göbek yağlarını eritmek için 10 dakikalık mucize!
Göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak artık çok kolay! Uzman antrenörlerin paylaştığı 10 dakikalık etkili yöntemlerle forma girin.
Tarçınlı Türk Kahvesi ile Yağ Yakın!
Tarçınlı Türk kahvesinin şaşırtıcı faydalarını keşfedin. Bu lezzetli içecek, metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakımını destekliyor. İşte detaylar...
Hamilelikte iki kişilik yemek yemeyin!
Hamilelik döneminde beslenme konusunda doğru bilinen yanlışları uzmanı anlattı. İşte anne adayları için ideal beslenme önerileri!
Çocuklar İçin Sağlıklı Cips Tarifleri
Çocukların severek tükettiği cipsleri sağlıklı hale getirmenin yollarını ve evde yapabileceğiniz pratik tarifleri keşfedin. Hem lezzetli hem de besleyici atıştırmalıklar için rehberiniz!
Page 1 of 4