2 Ayda 20 Kilo Aldım, 6 Ayda Geri Verdirdim
Bir kişinin iki ayda 20 kilo alıp, altı ayda sağlıklı bir şekilde geri verdiği dönüşüm hikayesi, kilo kontrolü ve beslenme düzeni hakkında önemli ipuçları sunuyor.
Kategori : Sağlık
Trabzon Şehir Hastanesi'nin Yüzde 90'ı Tamamlandı
Trabzon Şehir Hastanesi'nin inşaat çalışmalarının yüzde 90'ı tamamlandı. 2026 yılı sonunda hizmete girmesi planlanan hastane, bölgesel bir sağlık üssü olacak.
Ramazan'da Sahurda Protein ve Lif Tüketimi Neden Önemli?
Beslenme uzmanı Tuba Kayan Tapan, sahurda protein ve lif içeren besinler tüketmenin kan şekerini dengeleyip gün boyu enerji sağladığını açıkladı. İşte sağlıklı sahur önerileri ve örnek menü.
Türkiye Yaşlanıyor: Sağlık Politikaları Dönüşümü Şart
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Türkiye'nin yaşlanan nüfus gerçeğini vurgulayarak, sağlık sisteminin kronik hastalıklara ve bakım ihtiyaçlarına odaklanması gerektiğini belirtiyor. Uzun yaşam planlaması ve gümüş ekonomi fırsatlarına dikkat çekiyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Nefesten Şeker Ölçümü Yapan Sensör Geliştirildi
Aksaray Üniversitesi'nde geliştirilen nefes sensörü, diyabet hastalarının kan almadan şeker takibini mümkün kılıyor. Sistem, yüzde 100 doğruluk oranıyla dünyada bir ilk olma özelliği taşıyor.
Ramazan'da En Sık Yapılan Beslenme Hatası Açıklandı
Uzmanlar, Ramazan'da uzun süreli açlığın ardından yapılan beslenme hatalarının halsizlik, mide yanması ve ani acıkmalara yol açtığını belirterek, iftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.
Mevsimsel Depresyona Karşı Gün Işığı ve Egzersiz Şart
Prof. Dr. Filiz Civil Arslan, kış depresyonundan korunmak için gün ışığından faydalanma ve düzenli egzersizin önemini vurguladı. Serotonin düşüşüne dikkat çekti.
Ramazan'da En Sık Yapılan 3 Beslenme Hatası
Diyetisyen Sinem Şahin Yazıcı, Ramazan ayında su tüketimi, sahur ve iftar düzeninde yapılan yaygın hataları açıkladı. İşte sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları.
İftarı Doğru Açmanın Sırrı: Mide Sorunlarına Son
Uzmanlar, iftar sonrası şişkinlik ve hazımsızlığın önüne geçmek için doğru başlangıç yöntemlerini açıkladı. İşte Ramazan'da sağlıklı beslenmenin püf noktaları.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Ramazan'da Enerji Düşüklüğü Sofranızda Gizli
Uzman Diyetisyen Melek Elmas, Ramazan'da halsizliğin açlıktan değil, beslenme hatalarından kaynaklandığını belirterek iftar ve sahur için kritik öneriler paylaştı.
Beyin Tümörü Dakikalar İçinde Teşhis Edilecek
Dokuz Eylül Üniversitesi mezunu Aleyna Yıldız, geliştirdiği elektrokimyasal biyosensörle kötü huylu beyin tümörlerini dakikalar içinde tespit ediyor. Cihaz, günler süren klinik testleri hızlandırarak erken tanı ve tedavi takibini mümkün kılıyor.
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme ve Uyku İpuçları
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Diyetisyeni Hale Aslantaş, Ramazan ayında enerji düşüklüğü, kilo alımı ve sindirim sorunlarından korunmak için iftar ve sahur önerileri paylaştı.
Burak Serdar Şanal Ameliyat Sonrası Açıklama Yaptı
Ünlü oyuncu Burak Serdar Şanal, geçirdiği planlı ameliyatın ardından sosyal medyadan sağlık durumu hakkında açıklamalarda bulundu. Oyuncu, ameliyatın başarılı geçtiğini ve durumunun iyi olduğunu belirtti.
Sahurda Tok Tutan ve Susatmayan Besinler Açıklandı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, Ramazan'da sahurda tüketilmesi ve kaçınılması gereken yiyecekleri açıkladı. İşte uzun süre tok tutan ve susuzluk hissi yaratmayan besin önerileri.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Ramazan'da Kabızlık: İftar Hatası Sindirimi Kilitliyor
Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, Ramazan'da kabızlık sorununu önlemek için iftarda hızlı yemek yemenin sindirimi zorlaştırdığını belirtti. Sahuru atlamamak, lifli beslenmek ve bol su tüketmek önemli tavsiyeler arasında.
Ramazan'da Bağırsak Sağlığı İçin Uzman Tavsiyeleri
Diyetisyen Duygu Özbay, Ramazan'da sahuru atlamanın, hızlı yemenin ve lifsiz beslenmenin kabızlığa yol açtığını belirterek, bol su ve lifli gıdalar tüketilmesini öneriyor.
Kanser Tedavisinde Radyoterapi Neden Tercih Edilir?
Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Dr. Özge Can, radyoterapinin güvenli ve kontrollü bir tedavi yöntemi olduğunu açıkladı. Hastaların tedavi sonrası çevrelerine radyasyon yaymadığını ve günlük yaşamlarına devam edebileceklerini vurguladı.
Ramazan'da Mide Krampı ve Reflüye Son: 20 Dakika Kuralı
Beslenme Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, Ramazan'da sağlıklı oruç tutmak için iftarda 20-25 dakika yemek süresi, sahurda kahvaltı tercihi ve su tüketimi hatalarına dair kritik tavsiyelerde bulundu.
Sahurda Tokluk Sırrı: Gün Boyu Acıkmamanın Yolu
Ramazan'da gün boyu açlık hissini azaltmak için sahurda protein ve sağlıklı yağ içeren besinler tüketilmesi öneriliyor. Uzmanlar, dört temel besin grubuna sadık kalınması gerektiğini vurguluyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sosyal Jet Lag Japonya'ya Yılda 1 Trilyon Yen Kaybettiriyor
Japonya'da yapılan araştırmaya göre, hafta içi ve hafta sonu uyku saatleri arasındaki farktan kaynaklanan sosyal jet lag, çalışan verimliliğini düşürerek ülke ekonomisine büyük zarar veriyor.
Hurma Buzdolabında Saklanırsa Kanserojen Riski
Gıda Mühendisleri Odası, uygun muhafaza edilmeyen ve buzdolabında saklanan hurmalarda oluşan aflatoksin maddesinin kansere neden olabileceğini açıkladı. Açıkta satılan hurmalarda hijyen riskleri de bulunuyor.
Hurma Alırken Uzmanlar Uyarıyor: İşte Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ramazan ayında sıkça tüketilen hurma alırken uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. Medine hurmasının faydaları, fiyat aralığı ve doğru hurma seçimi için kritik ipuçları haberimizde.
Beyin Sisi Günlük Yaşamı Nasıl Etkiliyor?
Unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve sürekli yorgunluk hissi ile kendini gösteren beyin sisi, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri. Peki bu durumun nedenleri neler ve nasıl önlem alınabilir? İşte detaylar...
İftarda En Sık Yapılan Hata Açıklandı
Diyetisyen Şeyma Dinç, Ramazan'da iftar sofralarında herkesin fark etmeden yaptığı kritik hatayı açıkladı. Yanlış tüketim sırası sindirim sorunlarına ve kilo alımına yol açıyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Didem Ceran'ın Yüz Nakli Ameliyatı Öncesi ve Sonrası (17.02.2026)
Sosyal medya fenomeni Didem Ceran, Güney Kore'de geçirdiği 48 saatlik yüz nakli operasyonunun öncesi ve sonrası görüntülerini paylaştı. Takipçileri, radikal değişim karşısında hayrete düştü.
Beyin Anevrizması Her 20 Kişiden Birinde Görülüyor
Girişimsel Radyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gürkan Danışan, beyin anevrizmasının yaygınlığına dikkat çekerek, sigara içenler ve yüksek tansiyon hastalarını uyardı. Endovasküler tedavilerle açık ameliyata gerek kalmadan riskin ortadan kaldırılabildiği belirtildi.
Baş Ağrısı Ölümcül Kanama Habercisi Olabilir
Uzmanlar, ani ve şiddetli baş ağrılarının beyin anevrizması kanaması belirtisi olabileceğini açıkladı. Anevrizma yırtılması durumunda ölüm oranı %50'ye ulaşabiliyor.
Alzheimer, Diyabet ve Kansere Karşı Bisküvi Üretildi
Selçuk Üniversitesi'nde TÜBİTAK destekli projeyle mor ve mavi buğdaylardan üretilen bisküviler, kronik hastalıklarla mücadelede önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.
Gece Çığlık Atarak Uyanmak: Uyku Terörü Belirtileri
Gece aniden çığlık atarak uyanmak, hızlanan kalp atışı ve sabah hiçbir şey hatırlamamak... Özellikle çocuklarda görülen uyku terörünün belirtileri, nedenleri ve kâbustan farkı hakkında detaylı bilgiler.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Esra Bilgiç'in 13 Yıl Önceki Hali Ortaya Çıktı
Oyuncu Esra Bilgiç'in 13 yıl öncesine ait estetiksiz hali sosyal medyada ifşa oldu. Eski ve yeni görüntüleri karşılaştırılan Bilgiç'in değişimi büyük yankı uyandırdı.
Page 108 of 231
