Mikro egzersizlerle forma girme rehberi
Günlük hayatın koşuşturmacasında spora vakit ayıramıyor musunuz? Mikro egzersizler tam size göre! Uzmanlar, kısa süreli hareketlerin bile kilo kaybına yardımcı olduğunu açıkladı. Detaylar yazımızda...
Kategori : SporSağlık
7 Bin Adım Sağlıklı Yaşam İçin Yeterli mi?
Yeni araştırmalar, günde 7 bin adım atmanın sağlık için yeterli olabileceğini gösteriyor. Detaylar yazımızda!
Soğuk duşun şaşırtıcı faydaları
Soğuk duş almanın bilinmeyen faydalarını keşfedin. Enerjinizi artırın, bağışıklığınızı güçlendirin ve kendinizi daha zinde hissedin!
Gece Sporuyla Kalori Yakmanın Sırları
Uyumadan önce yapılan sporun gece boyunca kalori yakımını nasıl etkilediğini merak ediyorsanız, bu yazı tam size göre!
En sık yapılan 10 spor hatası
Spor yaparken farkında olmadan yaptığınız hatalar sizi sakatlayabilir! İşte en yaygın egzersiz yanlışları ve doğruları...
Page 2 of 2