Araştırma: Uzun yürüyüşler kalp sağlığı için daha iyi
Yeni bir araştırma, günlük adım hedefine uzun yürüyüşlerle ulaşmanın, kısa ve sık yürüyüşlere göre kardiyovasküler hastalık riskini daha fazla düşürebileceğini ortaya koydu. Detaylar haberimizde.
Kategori : Search result: yürüyüş rutini
20 Bin Adım Kaç Kilometre? Hesaplama ve Faydaları
20 bin adımın kaç kilometreye denk geldiğini, nasıl hesaplanacağını ve günlük bu kadar adım atmanın sağlığa etkilerini öğrenin. Sağlıklı yaşam hedeflerinizi doğru belirleyin.
Alarmsız Uyanmanın Püf Noktaları
Sabahları alarm sesiyle stresli uyanışlara son! Doğal yollarla biyolojik saatinizi düzenleyerek, kendiliğinden ve enerjik uyanmanın bilimsel yöntemlerini keşfedin. Sağlıklı bir uyku rutini oluşturun.
Sabah Rutininiz Ömrünüzü Kısaltabilir
Uzmanlar, uyanır uyanmaz yapılan bazı hatalı alışkanlıkların metabolizmayı bozduğunu ve yaşlanmayı hızlandırdığını açıkladı. Sağlıklı bir güne başlamak için önerileri öğrenin.
Kışın cilt kuruluğunu önlemenin yolları
Kış aylarında cilt kuruluğuna karşı etkili bakım önerileri. Hyaluronik asit ve seramid içeren ürünlerle cilt bariyerinizi güçlendirin. Doktorunuza danışmayı unutmayın!
7 Km Kaç Adım Eder? Detaylı Hesaplama Rehberi
7 kilometrelik yürüyüş kaç adım eder? Yürüme süresi nasıl hesaplanır? Boy, tempo ve zemin faktörlerinin etkisi. Adım sayınızı doğru hesaplama yöntemleri ve pratik ipuçları.
1.5 km Kaç Adım? Yürüme Süresi ve Hesaplama
1.5 km kaç adım eder? Yürüme süresi ne kadar? Boy, zemin ve tempo faktörleriyle adım sayısı hesaplama rehberi. Günlük hedeflerinizi şimdi planlayın!
6 Km Kaç Adım Eder? Detaylı Rehber
6 kilometrelik yürüyüş kaç adım eder? Yürüme süresi ne kadar? Boy, tempo ve zemin faktörleriyle adım hesaplama rehberi. Hemen öğrenin ve yürüyüş planınızı yapın!
Çin, Shenzhou-22 uzay aracını başarıyla fırlattı
Çin, uzay istasyonuna ikmal malzemeleri taşıyan Shenzhou-22 aracını fırlattı. Kenetlenme otonom gerçekleşecek. Uzayın geleceği için önemli bir adım daha atıldı.
Günde Yarım Saat Yürüyüşün Faydaları
Günde sadece 30 dakika yürüyüşün kalp sağlığından kilo kontrolüne, stres azaltmadan uyku kalitesine kadar 10 önemli faydasını keşfedin. Hemen yürüyüşe başlayın!
Günde 3 bin adım Alzheimer riskini azaltıyor
Bilim insanları günde 3 bin adım atmanın Alzheimer riskini önlediğini açıkladı. Bilişsel gerileme 7 yıla kadar gecikebiliyor. Detaylar haberimizde!
Likya Yolu: Tarih ve Doğanın Dansı
Türkiye'nin en etkileyici yürüyüş rotası Likya Yolu'nu keşfedin! Antik kentler, masmavi koylar ve nefes kesen manzaralar bu rotada sizleri bekliyor. İşte Likya Yolu'na dair bilmeniz gereken her şey...
103 Haftadır Gazze İçin Yürüyorlar
Türkiye'deki sağlık çalışanları, Gazze'ye destek için tam 103 haftadır aralıksız yürüyor. Bu inanılmaz dayanışma hareketi tüm hızıyla devam ederken, her geçen gün daha fazla destekçi topluyor.
İstanbul'da 8 İlçede Toplantı ve Gösteri Yasağı!
İstanbul Valiliği'nden kritik karar: 8 ilçede toplantı, gösteri ve yürüyüş yasaklandı. İşte yasak kapsamına giren ilçeler ve detaylar...
Demet Şener'den Gençlik Sırları Açıkladı!
Ünlü oyuncu Demet Şener, genç ve dinç görünümünün ardındaki sırları ilk kez açıkladı. Doğal bakım rutininden beslenme alışkanlıklarına kadar her detay bu yazıda!
Demet Şener'in Gençlik Sırrı Ortaya Çıktı
Ünlü sanatçı Demet Şener, zamana meydan okuyan gençlik formülünü ilk kez açıkladı. İşte 50'li yaşlarında bile pürüzsüz bir cilde sahip olmasını sağlayan o şaşırtıcı sırlar...
Doğallıktan Vazgeçmiyor: Güzellik Sırrı Açıklandı
Ünlü isim doğal güzellik rutinini paylaştı. İşte herkesin merak ettiği o sırlar ve hayatından ilginç detaylar!
Kocaeli'de Sahil Şeridi Yenileniyor
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, İzmit sahil şeridinde başlattığı dev projeyle kent silüetini değiştiriyor. Yürüyüş yollarından yeşil alanlara, kent mobilyalarından aydınlatmaya kadar her detay yenileniyor.
Yürüyüş Kanser ve Demans Riskini Düşürüyor
Düzenli yürüyüş yapmanın kanser ve demans riskini nasıl azalttığını, uzmanların önerdiği ideal tempoyu ve süreyi öğrenin. Sağlığınız için bugün adım atmaya başlayın!
Gazze İçin Yürüyüş: 5 Ekim'de Fatih'te
Filistin Destek Platformu, Gazze'deki insani krize dikkat çekmek için 5 Ekim'de İstanbul'da anlamlı bir yürüyüş düzenliyor. Herkesi dayanışmaya çağırıyorlar.
Derya Uluğ'tan Shakira'yı Kıskandıran Güzellik Sırları!
Ünlü oyuncu Derya Uluğ, son paylaştığı fotoğraflarla adeta bir güzellik dersi verdi. Shakira'ya taş çıkartan yeni imajı ve güzellik sırlarıyla herkesi kendine hayran bıraktı. İşte Uluğ'un en çok dikkat ettiği o şaşırtıcı detay...
Dua Lipa'nın Akşam Yemeği Alışkanlığı Şaşırttı!
Dünya yıldızı Dua Lipa'nın akşam yemeği rutini hayranlarını şaşırttı. İşte Lipa'nın gece beslenmesindeki ilginç detaylar ve uzman görüşleri...
Metin Keçeci ve Metin Yıldız'dan Filistin İçin Yürüyüş
Ünlü isimler Metin Keçeci ve Metin Yıldız, Filistin'deki insani krize dikkat çekmek için önemli bir dayanışma yürüyüşüne imza attı. İşte detaylar...
Abant Gölü: Bolu'nun Saklı Cenneti Keşfi
Bolu'nun eşsiz doğal güzellikleri arasında yer alan Abant Gölü, yemyeşil ormanları ve tertemiz havasıyla adeta bir tablo gibi. İşte bu gizli cennetin büyüleyici dünyası ve keşfedilmesi gereken sırları!
Eymir Gölü: Ankara'nın Saklı Cenneti
Ankara'nın kalbinde yer alan Eymir Gölü, şehir gürültüsünden uzaklaşmak isteyenler için adeta bir sığınak. Doğa yürüyüşleri, kuş gözlemciliği ve huzur dolu anlar için mükemmel bir kaçış noktası olan bu göl, başkentin en değerli yeşil alanlarından biri.
Gazze için çocuklar omuzlarda yürüdü
Binlerce kişi, Gazze'deki masumlar için bir araya geldi. Çocukların omuzlarda taşındığı bu anlamlı yürüyüş, dünyaya barış mesajı verdi.
A101'de 14 Temmuz İndirimleri: Telefondan Süpürgeye Fırsatlar
A101'in 14 Temmuz aktüel kataloğuyla cep telefonu, dik süpürge, vantilatör ve daha fazlasında süper fiyatlar sizi bekliyor. Detaylar haberimizde!
İstanbul Gazze için tek yürek oldu
İstanbul'da binlerce kişi, Gazze'deki zulme karşı tek yürek oldu. Tarihi yürüyüş, coşku ve dayanışma ruhuyla gerçekleşti.
5 Dakikalık Etkili Sabah Rutini
Güne enerjik ve odaklanmış başlamak için uzmanların önerdiği bu basit ama etkili sabah rutinini keşfedin. Sadece 5 dakikanızı alacak!
Trabzon'da kadına şiddete karşı sessiz yürüyüş
Trabzon'da kadına yönelik şiddete karşı düzenlenen sessiz yürüyüş, toplumun kanayan yarasına parmak bastı. Binlerce kişinin katılımıyla gerçekleşen etkinlikte, şiddetin her türlüsüne 'dur' denildi.
Page 1 of 2